Элькарнитин для похудения отзывы цена в аптеке

Элькарнитин

Содержание:

элькарнитин для похудения отзывы цена в аптеке

Отлично помогает похудеть при условии физических нагрузок

Купила L-карнитин в жидком виде, так он усваивается гораздо быстрее. Принимать его можно только при условии интенсивных нагрузок с контролем пульса (держать ЧСС на уровне 120-140 ударов в минуту). За полчаса до начала тренировки принимаю 10 мл средства.

В основном, у меня кардионагрузки и немного силовых упражнений. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу. Плюс пытаюсь соблюдать сбалансированное питание и считать калории.
За месяц худею немного — по 4 кг в среднем, но объёмы уменьшаются значительно. Особенно в первое время с талии, бёдер, груди ушло по 4-6 см.

Вообще медленное похудение — самое правильное, потому что организм не испытывает стресса и меньше риска повторно набрать вес. Если сидеть на месте, есть булочки и шоколадки, не заниматься спортом, то от L-карнитина не будет никакого эффекта, это общеизвестный факт.

Если нет возможности ходить в спортзал, то часовая утренняя пробежка вполне его заменит, также можно прикупить гантельки и выполнять те же силовые упражнения дома. Всё зависит от желания.

Улучшила фигуру

Принимая лекарство, заметила, что постройнела. Оказывается, данное вещество отлично ускоряет процесс сжигания жира. Однако, хочу сразу предостеречь: данное вещество не будет действовать в качестве жиросжигателя, если просто лежать на диване.

Л-карнитин надо использовать перед тренировкой, бегом, танцами, хотя бы перед зарядкой! Вот тогда вы не будете чувствовать усталости, разминка-зарядка будут приносить пользу.

Я пила по 2 капсулы перед зарядкой, она у меня тогда проходила в быстром темпе, делала несколько подходов и мне нисколько не было тяжело, хотя мне уже за 40.

Не рекомендую таким, как я, пить во 2-ой половине дня. Плохо засыпается, потому что энергия так и прет. Данный препарат очень эффективен! Я на весы вставала через день и видела, что каждый раз было минус 200-300 граммов. Очень хорошо убирался жир с живота и бедер. Буквально таял, тем более, что пресс качать с Л-карнитином не вызывает трудностей. Очень понравилось: за месяц минус 6 кг.

Мой помощник в похудении

L-карнитин добавляет энергии, полезен для сосудов, то есть в пожилом возрасте очень даже необходим. Пила я его в жидкой форме, курсами. 1-й раз — месяц, потом перерыв. Затем пила 1,5 месяца, перерыв и так в течение года. За 1-й месяц приема я похудела на 5 кг.

Обрати Внимание!

К своей ходьбе я добавила полчаса занятий дома, на велотренажере и полчаса качала пресс, через день. Выносливость усилилась в разы! Очень хорошо принимать Л-карнитин перед тренировкой: не чувствуется усталости, кажется, горы свернешь. Обычно, лень заниматься, но с этим веществом хочется двигаться и двигаться.

Очень рекомендую Л-карнитин для всех вялых, вечно не высыпающихся, ленивых. Он здорово бодрит и кг уходят.

Выбрала капсулы

Можно не бояться передозировки, никакого вреда организму это не нанесет, поэтому и дозировку можно варьировать самостоятельно. L-карнитин абсолютно безопасен, его даже грудничкам можно. Добавка эта не только помогает похудеть, но и самочувствие себе улучшить.

Я гипертоник, но заметила, что АД во время курса нормализовалось и не было скачков даже на смену погоды. Элькарнитин выпускается в разных вариантах, я остановилась на капсулах. Их принимать удобнее всего. Жидкий, конечно, усваивается быстрее, но и выводится тоже.

В ампулах не стала покупать, страшновато самой себе колоть.

Если встречаются побочки или нет результата, значит все дело в неправильном приеме. Я принимала БАД в 1-й половине дня, так избежала проблем с бессонницей.

Кроме физических тренировок еще и диету соблюдала, если этого не делать, то процесс похудения замедлится.

С элькарнитином намного все происходит быстрее, он расщепляет то, что мы едим, нормализует метаболизм, заставляет ферменты ЖКТ активно работать. Благодаря этому я смогла всего за 3 недели сбросить 6 кг.

Неплохой эффект в сочетании с физической нагрузкой

Элькарнитин я принимала по назначению врача для других целей — улучшить слух, усилить мозговую деятельность. Неожиданно я обнаружила, что за месяц похудела на 2 килограмма. Все дело в том, что с данным лекарством снижается аппетит и сам препарат обладает жиросжигающим действием.

С L-карнитином, заметила, что достаточно перекусить и все, сыт. Вдобавок от него появляется энергия: хочется много двигаться, повышается настроение. Начала делать зарядку, много ходить пешком. Причем, все делаешь не из-под палки, а с удовольствием, потому что энергии много, хочется все-все переделать.
Я весьма довольна действием данного препарата.

Врач предупредила, что принимать его подолгу нельзя: надо делать перерыв. Я пила по 300 мг 2 месяца, с утра за завтраком, теперь у меня перерыв. Во время приема была физическая нагрузка у меня небольшая, но все равно, потеря 2-х кг в месяц — очень хороший результат для так называемого пассивного похудения.

Еще радует, что уходит не только вес, но и объемы: талия и живот лишились нескольких сантиметров лишнего жира. Просто счастлива!

Источник: http://otzyvpohudenie.ru/elkarnitin/

Нужен ли Л — карнитин для похудения и как правильно его принимать

Давайте разберемся, нужен ли л-карнитин для похудения, или нет? Начнем. Элькарнитин (Л-карнитин) представляет собой вещество, используемое как сжигатель жира в профессиональном и любительском фитнесе. Он синтезируется в головном мозге, почках и печени человека.

Но для нормальной выработки требуется качественное сбалансированное питание с большим количеством животного белка (поскольку основным источником карнитина служит мясо).

Вот почему лицам, соблюдающим диету, рекомендуется дополнительное употребление Л-карнитина в виде капсул или напитка.

Воздействие Л-карнитина

Основная задача препарата

Л-карнитин еще называют «Витамин Bt». Этот препарат служит естественным фактором распада жировой ткани. К его основной функции относится перенос жирных кислот (жиров) в область внутриклеточного их расщепления. То есть в части клеток, которые контролируют разложение органических компонентов: углеводов, белков, жиров.

Отсутствие Л-карнитина в организме препятствует эффективному расщеплению жиров. Недостаток как раз этого компонента зачастую служит причиной избыточной массы и ожирения.

Кроме того, при бедном содержании в организме карнитина человек испытывает раздражительность, хроническую усталость, перебои в работе сердца, непереносимость любых физических нагрузок.

Это Важно!

Не хотите покупать жиросжигающие препараты в спортивных магазинах, тогда приготовьте жиросжигатели в домашних условиях.

Хотите плоский живот? Мы расскажем вам как его заполучить, просто перейдите по этому адресу http://fitnessguides.

ru/uprazhneniya-dlya-ploskogo-zhivota/ и прочитайте статью.

Главные свойства Л-карнитина

Л-карнитин обладает множеством замечательных качеств, среди которых:

  • активизация процесса сжигания жира;
  • переработка жира в энергию;
  • разрушение имеющихся и предотвращение новых отложений жира;
  • понижение в крови уровня триглицеридов и холестерина;
  • повышение естественного уровня аденозинтрифосфата (АТФ);
  • стимуляция питания сердечной мышцы;
  • повышение работоспособности;
  • богатое насыщение кислородом клеток;
  • сокращения периода восстановления;
  • стимулирование иммунитета;
  • длительное сохранение эффекта.

В чем конечная польза Л-карнитина

Очень важным моментом является окисление жиров в присутствии карнитина. В таком состоянии жиры передают организму энергию, содержащуюся в них. Это способствует повышению общего уровня как физического, так и умственного тонуса человека.

С первых же дней применения Л-карнитина наблюдается устойчивое похудение. Начинается развитие процесса «сжигания» жира (до 10%). Возрастающая динамика начавшегося похудения остается на протяжении всего времени приема и сохраняется еще целый месяц после окончания курса. Если в дальнейшем контролировать питание, то гарантировано продолжительное сохранение эффекта.

Как принимать Л-карнитин

Для лиц, занимающихся спортом

Для похудения требуется 1200 мг препарата в сутки. Хорошо эту дозу разделить пополам. Одну часть употреблять перед едой в виде капсул. Другую (около 600 мг) – за полчаса до тренировки, причем желательно в жидком виде. Л-карнитин в ампулах выпускают почти все производители спортивного питания.

Таким образом, схема приема имеет вид:

  • 200 мг до завтрака за 20 минут;
  • до ланча — 200 мг;
  • перед полдником — 200 мг;
  • за полчаса до тренировки принять 600 мг.

Поскольку Л-карнитин действует возбуждающе, на время его приема рекомендуется ограничение гуараны и кофеина.

Для обычных людей

Лицам, которые не увлекаются спортивными занятиями, рекомендуется прием Л-карнитина в процессе еды трижды в день по одной или две капсулы. Тем, у кого масса тела сильно превышает среднее значение, рекомендуется усиление суточной нормы в 1,5-2 раза. Длительность приема – один месяц. После месячного перерыва курс можно повторить.

Препарат нельзя принимать беременным женщинам, при кормлении грудью. Противопоказания касаются и случаев непереносимости препарата.Пилатес в домашних условиях вам поможет всегда поддерживать свое тело в форме.

Для занятий пилатесом не нужно ни какое дополнительное оборудование.

Льняное масло, также отлично помогает при похудении. Прочитайте всю информацию о льняном масле по этому адресу http://fitnessguides.

ru/lnyanoe-maslo-i-semya-naskolko-oni-effektivny-dlya-poxudeniya/.

Побочный эффект и как его избежать

Единственным побочным эффектом от употребления Л-карнитина является значительное повышение аппетита. Это средство ускоряет обмен веществ в покое. Это означает больший расход энергии. Вот откуда повышенный аппетит. Для упрощения соблюдения диеты производители нередко включают в препарат пищевые волокна. Но правильным режимом питания и тренировок можно не допустить увеличения аппетита.

Привычную низкокалорийную диету лучше заменить фитнес-диетой с пятью приемами пищи без сахара и алкоголя, ограничением жиров и большим количеством фруктов и овощей. Тренировочный режим также следует пересмотреть. Он должен включать в неделю до 3 силовых тренировок (на выносливость), 6 кардиотренировок, меняя их интенсивность и продолжительность.

Отзывы о Л-карнитине для похудения

Реальные люди, принимавшие этот препарат, в целом дают ему позитивную оценку.

Евгений, 23 года.

Две недели принимал Л-карнитин. Параллельно днем занимался на велотренажере, а вечерами бегал. Но сильно не напрягался. В результате похудел почти на 12 кг. По-моему, отличный итог.

Елена, 20 лет.

Л-карнитин эффективен при параллельных тренировках и диете. Я не сидела на диете и принимала его в процессе тренировок. Никакого результата. И только при добавлении диеты получила снижение массы тела на 6 кг за 10 дней.

Жанна, 26 лет.

Карнитин реально работает. На себе проверила. За три недели сбросила почти 8 кг. Причем энергии появилось столько, что не знала, куда ее девать.

Владимир, 29 лет.

Сначала до приема карнитина обязательно проверяйте здоровье. У меня стало подскакивать давление. До этого за собой не замечал. Спросил у знакомого врача. Он объяснил, что организм сам вырабатывает карнитин. И если его достаточно, то дополнительный прием вызовет проблемы.

Андрей, 27 лет.

Принимал его комплексно. Вместе с программой диетического питания и грамотной схемой тренировок, разработанной инструктором. Весь курс занял три месяца. Результат – бесподобный. Похудел, подтянулся, энергии – через край.

Борьба с лишним весом через диеты и физические нагрузки уменьшает жировую прослойку. Но килограммы, потерянные с таким трудом, возвращаются обратно. Потому что главная проблема состоит в отсутствии Л-карнитина.

Основной смысл этого вещества заключается в перестройке организма в режим сжигания жира и обеспечении дополнительной энергией для спортивных занятий.

(96 votes, average: 3,24

Источник: http://FitnessGuides.ru/l-carnitine-dlya-poxydeniya/

Можно ли купить «Л-Карнитин» в аптеке? Инструкция и отзывы о препарате. Аналоги

L-карнитин представляет собой аминокислоту, схожую по своему составу с витаминной группой В. Синтезируется естественным путем в организме.

Её нехватка может провоцировать усталость, переутомление, депрессию, сонливость, нарушение работы сердечно-сосудистой системы.

Чтобы восполнить дефицит этого вещества, следует приобрести препарат «Л-Карнитин» в аптеке и пропить его курсом согласно инструкции.

Что такое Л-карнитин?

Л-карнитин — это аминокислота, которую любят использовать спортсмены и диетологи. Она не только помогает сбросить лишние килограммы, но и набрать недостающий вес. За схожесть с витаминами группы В её ещё называют B11, или BT.

Аминокислота характеризуется анаболическими качествами. Улучшает насыщение клеток человеческого тела кислородом. Воздействует на накопительные свойства йода. Стимулирует процессы регенерации.

Левокарнитин организм может вырабатывать сам из метионина и лизина. Если наблюдается нехватка аминокислоты, то её можно устранить приемом пищевых добавок. Купить препарат «Л-Карнитин» в аптеке можно без рецепта врача.

L-карнитин активно используют спортсмены во время тренировок. При физических нагрузках он уменьшает содержание молочной кислоты, помогает нормализовать вес тела, снижает усталость и утомляемость. Повышает выносливость. Эта добавка к пище считается безвредной и практически не вызывает побочных эффектов.

Научно-клинические испытания подтвердили пользу Л-карнитина для человека, особенно для сердечно-сосудистого аппарата.

Полезный Совет!

Ещё препарат нормализует метаболические процессы, активирует обновление клеток, стимулирует липидный обмен, способствует активности жирных кислот, улучшает снабжение организма кислородом, применяется в комплексной терапии ишемической болезни сердца, при ожирении, инсультах и хронической усталости.

Аптечные препараты «Л-Карнитин» содержат активный компонент левокарнитин. В добавку, помимо аминокислоты, могут входить различные витамины, растительные экстракты, минералы и жирные кислоты.

Фармакологическое действие

Аминокислота L-карнитин является природным веществом. Схожа по строению с витаминами B. Принимает участие в обменных процессах, где выполняет роль транспортера жирных кислот сквозь оболочки клеток из цитоплазмы в митохондрии. Здесь липидные кислоты проходят процесс β-окисления, где создают АТФ и ацетил-КоА.

Добавка стимулирует белково-жировые обменные процессы, увеличивает секрецию, а также ферментативную активность кишечного и желудочного сока. Способствует лучшему усвоению пищи, уменьшает вес и жировые отложения в мышцах.

Делает организм человека более выносливым, тормозит возникновение кетокислот и анаэробный гликолиз.

Снижает тяжесть развития лактатацидоза, содействует более экономному распределению гликогена и повышает его запасы в мышечной ткани, печени.

Аминокислота характеризуется анаболическим и липолитическим свойствами. Приводит в норму обмен веществ при гипертиреозе. Здесь он выступает в качестве косвенного антагониста тиреоидных гормонов и не является прямым ингибитором процессов, проходящих в щитовидной железе.

Препарат абсорбируется на стенках кишечника. Максимальная концентрация действующего вещества в крови наблюдается спустя три часа. Лекарственный эффект держится на протяжении девяти часов. Л-карнитин легко проникает в печень, миокард, чуть медленнее — в мышцы. Выводится аминокислота преимущественно почками в форме ацильных эфиров.

Если в организме наблюдается недостаток левокарнитина, то жир накапливается в клетках и плохо выводится оттуда. Самым лучшим решением в этой ситуации будет купить Л-карнитин в аптеке и принимать его в установленной врачом дозе или по инструкции.

Показания к применению

При необходимости препарат «Л-Карнитин» в аптеке совсем не трудно приобрести, тем более что он отпускается без рецепта врача. Средство применяется в комплексном лечении при сильных физических и психоэмоциональных нагрузках. В этом случае он заряжает тело энергией, повышает выносливость, уменьшает утомляемость, в том числе у лиц преклонного возраста.

Добавка используется в период реабилитации, когда пациент перенес серьезные заболевания или оперативное вмешательство, тяжелые травмы. Здесь средство «Л-Карнитин» ускоряет процессы регенерации тканей.

Обрати Внимание!

Применяют аминокислоту в комплексном лечении хронического гастрита, при пониженной секреции. Используют при панкреатите, сопровождающемся внешней секреторной недостаточностью. Показанием к применению служат кожные заболевания, это: экзема себорейного типа, псориаз, склеродермия, красная волчанка.

Назначают добавку при легком гипертиреозе, неврологических болезнях, возникших в результате поражений головного мозга. Употребляют при синдроме нервной анорексии. Врачи прописывают Л-карнитин при дефиците карнитина и заболеваниях, которые возникли из-за недостатка аминокислоты.

Препарат «Л-Карнитин» под наблюдением врача может использоваться в терапии детей, возраст которых не достиг трех лет. Это выхаживание недоношенных или перенесших родовую травму, асфиксию младенцев.

Назначают добавку детям, имеющим плохой сосательный рефлекс и низкую прибавку веса. Прописывают аминокислоту при низком мышечном тонусе, и когда дети отстают в психическом, двигательном развитии.

Данное вещество принимается для предупреждения вышеуказанных нарушений у малышей, если они входят в группу риска.

Используют «Л-Карнитин» при недостатке веса и задержке роста у детей, подростков, не достигших шестнадцатилетнего возраста.

Противопоказания

Продающийся «Л-Карнитин» в аптеке могут употреблять не все, так как он имеет определенные противопоказания. Это гиперчувствительность к компонентам препарата и период беременности, а также кормление ребенка грудью. Нельзя употреблять аминокислоту больным гипертонией, пациентам с циррозом печени, при диагнозе «сахарный диабет» и патологиях почек, периферических сосудов.

Лечение малышей до трех лет должно проходить под постоянным контролем врача.

Побочные эффекты, передозировка

Препарат переносится хорошо и редко вызывает побочные явления. В единичных случаях может появиться аллергия, диспепсические явления, боли в области желудка, тошнота, миастения, мышечная слабость и неприятный запах от тела. При продолжительном приеме может возникнуть гастралгия и диспепсия.

В случаях передозировки препаратом могут возникнуть диспептические и миастенические нарушения, особенно у больных с уремией. При возникновении подобных симптомов следует промыть желудок и выпить активированный уголь.

Виды «Л-Карнитина»

Добавка с аминокислотой может иметь разные формы выпуска, это:

  • таблетки;
  • капсулы;
  • порошок;
  • «Л-Карнитин» жидкий.

В аптеке можно купить препарат в любой из указанных форм выпуска. Дозы аптечных средств разительно отличаются от тех препаратов, что продаются в спортивном магазине. Последние нацелены на спортсменов и интенсивно используются для похудения, повышения работоспособности, энергии и выносливости.

Доза и способ применения

Отпускают без рецепта врача препарат «Л-Карнитин» в аптеках. Инструкция перед применением данной добавки должна быть внимательно изучена во избежание негативных реакций.

Аминокислоту употребляют перорально, за полчаса до основного приема пищи. Данное вещество имеет разные формы выпуска (таблетки, капсулы, сироп, капли и порошок), и применение препарата в каждом случае будет разное.

Жидкий «Л-Карнитин», если он в сиропе и ампулах, не нужно разводить водой. Эту форму препарата можно принимать вне зависимости от приема пищи.

Это Важно!

Взрослое население употребляет жидкий препарат по 5 мл, а для спортсменов разовая доза составляет 15 мл. Добавку нужно выпивать непосредственно перед началом тренировки. Курс длится от 4 до 6 недель.

Если результат не оправдал надежд, то рекомендуется сделать перерыв на 7 дней, а затем пройти повторный прием препарата.

Обычно детям, не достигшим одного года, доктор прописывает сироп. Это средство употребляют в дозе 10-20 капель за один прием. В возрасте от 1 до 6 лет препарат пьют в количестве 20-27 капель. В детской категории от 6 до 12 лет средство «Л-Карнитин» применяют по 2,4-2,5 мл. Длительность использования — месяц по 2-3 раза в день. Перед повторным курсом следует сделать недельный перерыв.

Если препарат в таблетках, то их, не разжевывая и не кроша, проглатывают, запивая большим количеством воды. Взрослым средство назначают по 200-500 мг 2-3 раза в сутки. Спортсменам можно пить добавку только перед началом тренировки, по 500-2500 мг. «Левокарнитин» употребляют курсами.

Может выпускаться в капсулах «Л-Карнитин». Инструкция по применению не советует при употреблении открывать и делить капсулу. Её глотают целиком и запивают водой.

Для взрослых суточная доза составляет 200-500 мг с периодичностью 2-3 раза в день. Спортсмены могут принимать препарат разово в количестве 500-2500 мг. Данное средство пьется курсами по 4-6 недель с недельным перерывом.

Запрещается принимать капсулы непрерывно более шести месяцев.

Инъекционное введение «Л-Карнитина» следует проводить под контролем специалиста.

Лекарственное взаимодействие

Анаболические средства и липоевая кислота в несколько раз усиливают действие препарата «Л-Карнитин» (таблетки). В аптеке с аминокислотой можно купить множество препаратов. Их не стоит употреблять совместно с глюкокортикостероидами, так как это ведет к накоплению в тканях карнитина.

«Л-Карнитин» продается в аптеках

«Л-Карнитин», как и многие другие препараты, можно приобрести в аптеке. Со слов пользователей, аминокислота в аптечных средствах содержит более низкую дозировку, чем в добавках, что продаются в магазинах спортивного питания. Можно вместо обычного «Левокарнитина» выбрать «Ацетил Л-Карнитин» в аптеках.

В этом препарате сочетается карнитин и ацетильная группа, что улучшает проникновение действующего вещества в мозг. Он значительно лучше воздействует на работу неврологической системы. Является новым средством на рынке, и поэтому его свойства до конца не изучены, в отличие от «Л-Карнитина».

В аптеках он стоит гораздо дороже своего аналога.

Аптечные аналоги «Л-Карнитина»

Аналоги «Л-Карнитина» в аптеках найти не трудно. Они имеют то же самое действующее вещество, но производятся различными фирмами. Могут содержать не только L-карнитин, но и другие компоненты, которые положительным образом отражаются на здоровье человека. Улучшают его физическое и психоэмоциональное состояние.

Аптечные препараты на основе карнитина

Способствует не только быстрому похудению, но и помогает вылечить ряд заболеваний средство «Л-Карнитин». Препараты в аптеке, содержащие аминокислоту карнитин, представлены в широком ассортименте, это:

  • «Карнитен», 1200 рублей.
  • «Элькар», 200-300 рублей.
  • «Карнитин», 200 рублей.
  • «Карнитина хлорид», 260 рублей.
  • «Карнитон», 300-400 рублей.
  • «L-Карнитин» от «Солгар», 2000 рублей;
  • «Турбослим Альфа-липоевая кислота и L-карнитин», 300 рублей.
  • «СпортЭксперт L-карнитин», 200 рублей.

Все вышеперечисленные средства содержат Л-карнитин. Препараты в аптеке с данной аминокислотой продаются в свободном доступе, а какой из них лучше выбрать — посоветует диетолог или врач.

Отзывы о препарате

Может продаваться не только в магазине спортивных товаров и в интернете «Л-Карнитин». В аптеках, отзывы говорят, без труда можно найти указанный препарат.

Чаще всего используют данное средство для снижения веса. Отмечают, что без занятий спортом не даст нужного результата прием препарата «Л-Карнитин». В аптеке для похудения (отзывы часто говорят именно об этом) часто выбирают «Карнитон», продукты от компаний «Эвалар» и «Солгар».

Многие хвалят биодобавку «Доппельгерц актив» с левокарнитином и магнием.

Есть и другие средства, которые показали высокую эффективность при похудении, укрепили сердечно-сосудистую и неврологическую систему, повысили работоспособность, выносливость и положительно повлияли на метаболизм.

Полезный Совет!

Есть отзывы, согласно которым, добавки с левокарнитином не помогли достигнуть желаемых результатов. Люди, оставившие их, называют средство «пустышкой» и не видят смысла тратить деньги.

Некоторые отмечают, что иностранные препараты действуют эффективнее отечественных, и от них сразу виден результат.

Часть оппонентов советуют приобретать средства в магазинах спортивного питания, по их словам, они действуют гораздо эффективнее и содержат больше левокарнитина.

Источник: http://fb.ru/article/295123/mojno-li-kupit-l-karnitin-v-apteke-instruktsiya-i-otzyivyi-o-preparate-analogi

L Карнитин для похудения * Отзывы врачей и худеющих о Л Carnitin

» Спортпит » L-Карнитин для похудения – отзывы

Сегодня мы решили поговорить о популярной добавке для сушки, так что разберём всё по полочкам и представим вам отзывы о Л-Карнитин для похудения.

Производители заявляют, что он не только способствует сжиганию жировых отложений, но и прибавляет к выносливости спортсмена.

Так ли это на самом деле? Попробуем разобраться, детально изучив основные свойства и отзывы о Элькарнитине для похудения.

Выделяют два ключевых эффекта от приёма Л-Карнитина:

  1. Он помогает транспортировать жирные кислоты в кровь, чем усиливает жиросжигающие процессы;
  2. Ускоряет метаболизм, в следствие чего клетки быстрее вырабатывают энергию.

Достаточно весомые плюсы для атлетов, но есть у добавки один значимый минус – она не у всех работает. Связано это с неправильной схемой приёма. Выделяют 4 главных фактора, помогающих получить максимальный эффект от употребления Л-Карнитина.

1. Дозировка

Оптимальная порция добавки составляет от 4 до 6 г в день.

Важно! При расчётах суточной нормы, не забудьте учесть Л-Карнитин, содержащийся в молочных продуктах и мясе. Иначе при переизбытке вещества в организме, оно будет просто бездействовать.

Спортивная добавка выпускается в жидкой и таблетированной форме. Каждая из них обладает своим перечнем преимуществ и недостатков. Жидкий Л-Карнитин быстрее впитывается в кровь, но в его производстве используется сахар и консерванты. Таблетки характеризуются медленным усвоением, но в их составе содержится исключительно активное вещество без примесей.

2. Время приёма

Специалисты советуют принимать добавку за час до еды. В дни, свободные от тренировок, равномерно разделите суточную норму на 5 порций.

В тренировочные распишите график приёмов таким образом, чтобы половину от суточной дозировки (2-3 г) принимать за час до физических нагрузок.

Л-Карнитин начинает действовать через 50-60 минут после поступления в организм, и эффект длится около 2-х часов. Эта особенность позволит продуктивнее провести тренировку.

Пример графика приёмов в тренировочные дни:

  • 1000 мг за час до первого приёма пищи;
  • 1000 мг за час до обеда;
  • 3000 мг за час до тренировки;
  • 1000 мг за час до ужина.

Л-Карнитин обладает накопительным свойством, поэтому регулярное применение вещества гарантированно даст ожидаемый результат.

3. Условия для эффективной работы Л-Карнитина

К сожалению, одного приёма добавки для похудения будет не достаточно. Чтобы вещество демонстрировало свои лучшие свойства следует соблюдать режим правильного питания и тренировок, а также добавить кардио-упражнения.

Приём Л-Карнитина без вышеперечисленных условий будет малоэффективным.

4. Возможные побочные эффекты

Л-Карнитин не обладает строгими противопоказаниями или опасными побочными эффектами. При передозировке, максимум, что вам грозит, это расстройство желудка. Проконсультируйтесь у врача перед стартом курса Л-Карнитина. Опытный доктор составит оптимальный график приёмов и посоветует правильный рацион питания.

Знания вышеописанных 4-х правил приёма Л-Карнитина поможет вам выжать максимальный эффект.

 «В погоне за стройным телом я обратилась к новому (по крайней мере для себя) препарату – Карнитину. Не буду рассказывать о принципах действия и составе добавки. Интернет переполнен различными статьями подобного содержания. Приступлю к самому интересному – результату.

Прошёл 1 месяц приёма, в спортзал хожу трижды в неделю (силовая тренировка + 40 минут кардио). Иногда добавляю кардио в нетренировочные дни.

По питанию. Исключила все простые углеводы из рациона. Если хочется сладенького, то заменяю сухофруктами.

За месяц результаты меня поразили. Я специально не стояла часами у зеркала каждый день, чтобы были чётко видны изменения. В итоге вес мой остался прежним, а вот сантиметры с боков ушли (на талии -4 см). С Карнитином принимала еще бцаа, чтобы не сжигать мышцы при кардио.

В общем действием добавки более чем довольна!»

*****

 «Занимаюсь спортом недолго, всего 3 месяца. Месяц назад подключила к тренировкам спортивное питание, а именно – эль-карнитин и бцаа. Изначально была против любых добавок и думала, что это химия от которой станет только хуже. Но тренер в зале меня переубедил.

И слава богу!
Эль-карнитин невероятно эффективен, при условии, что вы соблюдаете норму БЖУ и добавляете много анаэробных нагрузок (бег, эллипсоид, орбитрек, велосипед и тд.)
За 1 месяц я похудела с 61 кг до 58, при росте 167 см. Заметно ушли объёмы с боков и бёдер.

Планирую не останавливаться на достигнутом и продолжать худеть вместе с Эль-Карнитином.»

*****

«Сразу хочу предупредить, если вы думаете, что любой товар из магазина спортивного питания – это химия, то не стоит дальше читать. Я бы вам посоветовала изучить информацию в интернете. Для остальных – напишу честный отзыв об Л-Карнитине.

Обрати Внимание!

Будем честны, у всех есть лишний вес. У одних в большей мере, у других в меньшей. В один день посмотрев в зеркало, я поняла, что пора идти в зал. Вооружившись опытным тренером, я начала свою борьбу с жировыми отложениями. Он мне и посоветовал добавить Л-Карнитин в рацион. Сначала отнеслась скептически, но всё равно купила.

После недели приёма начала ощущать эффект, да ещё и какой! Бегать начала минут на 15-20 дольше, при этом нет чувства ужасной усталости.
Что касается жиросжигания, то за 3 месяца я очень преобразилась. Мне это не только тренер, но и все мои знакомые говорят. К сожалению, замеров не делала, поэтому не могу похвастаться достижениями.

А вот на весах я обнаружила цифру 48, вместо 54, которая красовалась там тремя месяцами ранее.»

Отзывы врачей о L-Карнитине

 «Организм способен самостоятельно производить аминокислоту L-Карнитин в небольших объёмах. Для запуска эффективного процесса жиросжигания потребуется подпитка извне.

Добавка L-Карнитин – это одна из наиболее безопасных добавок, но в то же время невероятно эффективна при соблюдении необходимых условий. Данная аминокислота, помимо основных функций, положительно влияет на работу мыслительных процессов, а также повышает стрессоустойчивость организма.

Употребление L-Карнитина рекомендуется даже людям, не стремящимся к похудению. Получить аминокислоту можно и с натуральных источников: мясо, творог, сыр, рыба.»

*****

 «Фармацевты всего мира, используя передовые разработки, изобретали Л-Карнитин. Это отличный препарат для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Он ускоряет прирост сухой мышечной массы и способствует сжиганию жировой.

Принцип действия препарата заключается в переносе жирных кислот в клетки мышц. Вследствие чего, организм вынужден использовать жировые отложения для пополнения энергетических резервов.

Спортсмен, испытывая данный эффект, чувствует прилив силы и одновременно теряет лишние килограммы.»

Лучшие Л-Карнитины

Здесь вы найдёте список лучших Карнитинов:

Советуем вам включить Л Карнитин в своё питание. Эта добавка оказывает массу положительных эффектов и будет полезна не только тем, кто хочет похудеть.

Источник: http://www.kandeleria.ru/supplements/l-karnitin-dlya-pohudeniya-otzyvy.html

L-Карнитин для похудения

L-Карнитин (90 капсул по 330мг L-Карнитина) значительно ускоряет процесс жиросжигания, транспортируя жиры к местам их внутриклеточного разрушения.

Эффективное расщепление жиров практически невозможно в отсутствии L-карнитина. Недостаток именно этого компонента зачастую становится причиной избыточного веса и ожирения.

L-карнитин  обеспечивает транспортировку жирных кислот в митохондрии клеток, где они расщепляются и сжигаются, вырабатывая энергию.

L-карнитин  синтезируется в печени, почках и мозге.  Для биосинтеза необходимо участие двух основных аминокислот, лизина и метионина, а также витаминов B6, С, ниацина и железа.

Выработка L-карнитина в организме составляет около 20 мг в сутки (примерно 10-20% от ежедневной потребности) при условии, что все необходимые для биосинтеза вещества, перечисленные ранее, присутствуют в организме в нужном количестве. Восполнение запасов L-карнитина с пищей практически невозможно, т. к.

усваивается только 2% L-карнитина, содержащегося в его естественных источниках.  Поэтому, даже  при  хорошо сбалансированном  рационе  организму требуется восполнять каждый день дополнительные 100-300 мг L-карнитина.




₽ ₽

₽ ₽

₽ ₽

Основные полезные свойства L-карнитина: — Увеличивает переработку жира в энергию и предотвращает отложение жира в организме, прежде всего, в сердце, печени, скелетной мускулатуре. — Способствует снижению массы тела и помогает контролировать вес. — Повышает силу мышц у больных с нервно-мышечными заболеваниями.

— Укрепляет  мышцы и повышает выносливость у спортсменов, а также у людей, ведущих активный образ жизни. — Усиливает  антиоксидантное действие витаминов С и Е, глутатиона. — Рекомендуется для вегетарианцев и во время диет. — Снижает вероятность развития осложнений сахарного диабета, связанных с нарушением липидного обмена.

— Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

— Снижает уровень холестерина в крови.

L-карнитин, витамин В11, витаминоподобное вещество, ускоряет выведение жиров из организма.
L-карнитин. Инструкция по применению.

Отзывы
Левокарнитин или L-карнитин — это аминокислота, которая в стабильном количестве синтезируется в почках и печени, а также мозге человека при участии витаминов группы B, витамина С, ниацина и железа, аминокислот лизина и метионина. Избыток вещества не накапливается в организме, а выводится с продуктами распада.

При нерегулярном употреблении витаминов и несбалансированном питании синтез L-карнитина (витамина Bt или B11) замедляется, и появляется необходимость в его дополнительном приеме.

При нормальной работе организма карнитин вырабатывается в объеме 20 мг в сутки, что составляет всего 10% от естественной потребности в веществе для жиросжигания.

С пищей аминокислота практически не усваивается, поэтому добавка в виде чистой аминокислоты выполняет функцию стимулятора естественных процессов распада жира в теле человека.

L-карнитин выполняет в организме роль жиросжигателя. Жировые кислоты с помощью вещества направляются в митохондрии клеток, где окисляются и выделяется энергия.

Прием L-карнитина, таким образом, дает возможность стимулировать оперативный выброс энергии из жировых запасов в организме, а значит, помогает сжигать подкожный и висцеральный жир.

Для стабильного запуска процесса жиросжигания необходим дополнительный прием 1 капсулы карнитина в сутки.

Отзывы об L-карнитине. Инструкция по применению Карнитин обладает рядом полезных свойств: 1. Ускоряет процесс преобразования жиров в энергию, стимулирует снижение веса и объемов тела человека. 2.

Повышает физическую выносливость, в том числе у людей с нервно-мышечными заболеваниями. 3. Укрепляет мышцы. 4. Повышает выносливость при вегетарианском питании и во время диет. 5. Усиливает антиоксидантное действие селена, хрома, глутатиона, коэнзимов, витаминов Е и С. 6.

Уменьшает осложнения при сахарном диабете, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Понижает уровень холестерина и толщину холестериновых бляшек.

Кому рекомендуется принимать L-карнитин? В инструкции по применению перечислены показания к использованию препарата: 1. Ожирение разной степени, необходимость снижения висцеральной жировой прослойки. 2. Сахарный диабет, толерантность к глюкозе. 3.

Это Важно!

Наличие метаболических нарушений и белково-липидного обмена. 4. Появление пигментных пятен и морщин. 5. Старение организма. 6. Необходимость восстановления при активных физических нагрузках. 7. Высокий уровень холестерина и ослабленная работа сердечной мышцы. 8.

Гипотиреоз.

9. Аритмия, сердечная недостаточность, стенокардия.

Противопоказания к приему средства: 1. Беременность и лактация.

2. Индивидуальная непереносимость.

В сущности, L-карнитин является лечебным средством для похудения, и его применение должно проводиться под контролем врача или хотя бы тренера или диетолога.

Одна упаковка средства содержит 90 капсул и ее хватает на 20 дней регулярного использования, так как принимать необходимо по 3 капсулы в сутки во время еды. При особо высокой массе тела можно увеличить дозировку до 6-8 капсул. Добавку обычно принимают в течение месяца, затем делается перерыв и прием возобновляется.

В одной таблетке содержится 330 мг L-Карнитина, и это лучший объем, рекомендованный при формировании дозировки средства. Цена за препарат L-Карнитин-Тривиум выгоднее, чем в аптеках. Препарат тестирован и ему присвоен номер свидетельства государственной регистрации: 77.99.23.3.У.230.1.07.

Выпускает БАД российский производитель Научно-производственное предприятие “Биотика-С”, Москва.

Добавка хранится в течение 3 лет со дня изготовления при температуре от 4 до 25 °С в защищенном от света прохладном месте.

закрыть пояснение

Источник: http://www.divo-shop.info/l-karnitin

Элькарнитин для похудения: отзывы, цена

Рассмотрим со всех сторон Элькарнитин для похудения: отзывы, цена, кому рекомендуют и приносит ли результат.

Проблема лишнего веса с каждым годом становится все острее, из – за неправильного питания и сидячего образа жизни нам становится все сложнее держать себя в хорошей физической форме, а фаст – фуд и перекусы в сухомятку усугубляют наше положение.

В современном мире ритм жизни очень высок и зачастую у нас просто не остается времени, чтобы просто что-то поесть, не то, что поесть правильно. Мы все время говорим себе, что у нас нет ни возможности, ни времени готовить себе правильную еду.

В связи с большой загруженностью в течение дня нам намного легче «закинуть» в желудок какой – нибудь бутерброд или гамбургер, который, как нам кажется, утолит чувство голода.

Но поверьте, постоянно жить в таком ритме и питаться «чем попало» невозможно, в один прекрасный момент вы понимаете, что все идет не так: вы стали менее привлекательны, отражение в зеркале все чаще вызывает недовольные вздохи. Придет время сказать «СТОП».

И тут вы судорожно начинаете искать статьи в интернете: «как похудеть быстро», «как сбросить 10 килограммов за неделю» и так далее.

Полезный Совет!

Если вы поняли, что необходимо начать вносить коррективы в свой ежедневный рацион, что пора записаться в тренажерный зал, заняться собой и своим телом – составьте четкую программу того, к чему вы идете.

Вы можете изучить этот вопрос самостоятельно, но поверьте после одной статьи, прочитанной в интернете, не станете экспертом в вопросе диетологии и физической подготовки, на это понадобится больше времени, так как необходимо самостоятельно определить тип вашей фигуры, проблемные зоны, продукты питания, которые стоит сразу исключить из рациона, степень физической нагрузки. Либо вы можете обратиться к профессиональному тренеру и диетологу, что значительно облегчит ваше положение, однако, придется выложить немалую сумму денег, чтобы начать заниматься и работать с ними.

Интересно:  Казеиновый протеин для похудения

Сегодня, в этой статье, мы хотели бы рассказать не только о препарате Элькарнитин для похудения (отзывы, цена), но и о том, как самостоятельно положить начало и построить фундамент для нашего будущего красивого и здорового тела. Поверьте, истина – где – то рядом, а именно в ближайшем фитнес зале, но выполняя только физические нагрузки, даже если они будут достаточно интенсивными не решить проблему лишнего веса или желании привести тело в порядок.

Нужен помощник, а лучший помощник в борьбе за прекрасное тело – это правильное питание, и речь идет не только о пище, которую мы едим, но и о спортивных добавках, без них построить правильную и сбалансированную основу не удастся.

Для начала приводим в порядок наш ежедневный рацион, составляем меню на неделю, приводим его к правильному балансу белков, жиров и углеводов. Не забываем о воде, без нее никуда, приучите себя выпивать по 2 – 2, 5 литра воды в день.

Составляем график тренировок и выбираем физическую нагрузку с учетом нашей подготовки, советуем тренироваться три раза в неделю, при этом две тренировки отдавайте силовым упражнениям, а одну проводите как кардиотренировку.

Что касается спортивного питания, то в ваш рацион необходимо ввести аминокислоты, они помогают вашему организму восстановиться после тяжелой тренировки, белок и L — карнитин (элькарнитин), о котором мы сегодня и поговорим более подробно.

Итак, рассмотрим, что же такое Элькарнитин для похудения: отзывы, цена, результат.

Что следовало бы знать:

Препарат Элькарнитин для похудения

Элькарнитин – это вещество из разряда аминокислот, оно вырабатывается в самом организме человека, но не в достаточном количестве, чтобы работать в полную силу при наличии физической нагрузки. Он способствует сжиганию жира в организме и повышает активность нервных клеток.

Элькарнитин реализуется как спортивное питание для похудения, цена на него варьируется в пределах 2000 – 3000 тысяч рублей за упаковку, отзывы и рекомендации препарата конкретного производителя вы можете получить у продавца — консультанта.

Обрати Внимание!

Элькарнитин производится в виде капсул и сиропа, вы можете увидеть варианты на представленном фото. Вы часто можете слышать от людей, не разбирающихся в спортивных добавках, что это самостоятельное средство для похудения, поверьте, это не так, элькарнитин работает совсем по другой схеме, цена на него сравнительно не высока, и он доступен практически для каждого.

В совокупности с физическими нагрузками – это болезненный удар по отложениям лишнего веса, грамотно подобранный курс тренировок и правильная дозировка препарата не могут не помочь вам избавиться от ненавистных килограммов и привести свое тело в порядок. Также элькарнитин помогает добиться рельефа, а точнее уничтожить остатки жира, для уже подготовленного натренированного организма.

Элькарнитин принимается непосредственно перед тренировкой, для того чтобы вы получили приток энергии и запустить процесс организма. Помните одно, элькарнитин — это не средство для похудения, ознакомившись с отзывами, принимавших его людей, вы это поймете.

Элькарнитин – это биологическая добавка, заставляющая ваш организм сжигать жир.

Вы не похудеете, принимая один элькарнитин, так как необходимо нагружать организм физическими упражнениями, более того это процесс ни одного дня и даже месяца, так что запаситесь терпением и результат обязательно придет.

Продолжая изучать препарат элькарнитин для похудения (отзывы, цена), помните так же тот факт, что это вещество, содержащееся в мясе и рыбе, если вы воздерживайте от приема в пищу мясные продукты, проще говоря если вы являетесь вегетарианцем, то в этом случае при физических нагрузках вам рекомендуется прием элькарнитина для вас более важен, чем для человека, употребляющего мясо.

Без физических регулярных нагрузок он вам просто не поможет, волшебного средства для похудения без усилий еще не придумали, поэтому вам необходимо вложить не мало труда, что бы достичь желаемого результата, а правильное питание, спорт и спортивное питание, в том числе и элькарнитин, помогут добиться успеха намного быстрее.


Источник: http://www.workwebsite.ru/joomla/plugins/allvideos.html

Отзывы, принимавших Элькарнитин

Артем 29 лет.

Давно занимаюсь в зале, у меня отличные физическая подготовка, всю жизнь в спорте считай, могу сказать, что для сушки тела и вырисовывания рельефа — элькарнитин вещь незаменимая, так как питание при сушке тела скудное, работа здесь идет на похудение и сжигание остатков жира, а энергию для тренировок брать неоткуда, вот тут на помощь и приходит элькарнитин. Покупаю его в аптеке в капсулах за смешную цену – 250 рублей.

Арсен 26 лет. Пил препарат чтобы похудеть целых два месяца, естественно безрезультатно, записался в зал, ребята объяснили, как правильно принимать его. Прошло уже полгода, регулярно занимаюсь и продолжаю принимать элькарнитин, все отлично энергии хватает на всю тренировку, да и подкожка сгорает.

Елена 28 лет. Без элькарнитина в зал не хожу, пью перед тренировкой, как и указано в рекомендациях. Купила себе в форме сиропа, довольна, силы на занятия есть и в форму после родов пришла намного быстрее, так как по совету тренера правильно питаюсь и принимаю спортивные добавки, в том числе элькарнитин.


Источник: http://www.workwebsite.ru/joomla/plugins/allvideos.html

Мы изучили препарат элькарнитин для похудения: отзывы, цену, результат, остальное — за вами!

Источник: http://sabyna.ru/jelkarnitin-dlja-pohudenija-otzyvy-cena.html

L-карнитин — принцип действия и эффективность

Медалистатьи: более 100комментов более 100 тыспросмотров

За что статьям даются медали:

Бронзовая медаль:
1. Статья входит в ТОП 100 2. У статьи более 100 комментариев3. У статьи более 100 000 просмотров
Серебрянная медаль:
1. Статья входит в ТОП 50 2. У статьи более 500 комментариев3. У статьи более 500 000 просмотров
Золотая медаль:
1. Статья входит в ТОП 10 2. У статьи более 1 000 комментариев3. У статьи более 1 000 000 просмотров

L-Карнитин — аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В. В отличие от витаминов, карнитин синтезируется в организме, поэтому его называют также витаминоподобным веществом.

В медицине используется для коррекции метаболических процессов.

Оказывает анаболическое (рост мышечной массы), антигипоксическое (устойчивость к кислородному голоданию) и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит.
(Википедия)

Сейчас фармацевтическая и фитнес-индустрия широко эксплуатируют эту аминокислоту. Производится куча товара в таблетках, капсулах, в жидком виде, в напитках и шоколадных батончиках.

Это Важно!

Популярность его подогревается массовой рекламой и недорогой стоимостью. Упаковка из 20 таблеток стоит в среднем в аптеке 220 – 240 рублей.

Если принимать по 2 таблетки в день, то за месяц выходит 660 – 720 рублей. Согласитесь, недорого.

Не буду загружать вас формулами и непонятными словами. Ваш интерес, как потребителя, – узнать, работает ли L-карнитин в плане сжигания жира. И если работает, то каков его принцип действия и эффективность?

При каких условиях организм вообще начнет избавляться от привычного объема жировой ткани? Это должны быть довольно жесткие условия. Почти экстремальные. Во-первых, у вас должна быть достаточно высокая физическая активность. Будь то тренировки каждый день, работа, связанная с ежедневной беготней, разгрузка вагонов с картошкой по ночам.

Не так важно. Важно, чтобы ежедневно вы тратили довольно большое количество калорий и ваш пульс был как можно чаще (имеется в виду средний пульс за сутки). Плюс к этому, вы должны потреблять калорий примерно на 10% меньше чем тратите. То есть постоянно немного недоедать.

Все вместе это создаст мощные предпосылки для избавления организма от лишнего балласта.

Как видите, условия весьма экстремальные. При большой физической нагрузке вы еще и немного недоедаете. Я не призываю вас голодать! Диета не имеет ничего общего с голодовкой! Но калорий нужно потреблять на 10% меньше, чем тратите. Рассчитать точно это невозможно. К этому нужно прийти опытным путем.

Теперь про L-карнитин. Запомните, L-карнитин помогает расщеплять жир, транспортируя жирные кислоты. То есть если вы создали предпосылки (условия) для расщепления жировой ткани, то карнитин будет работать. Если же таких условий нет, то хоть вы его горстями ешьте – не поможет.

Полезный Совет!

В этом плане L-карнитин является подспорьем в нелегком деле борьбы с лишним весом, а не основным инструментом. Основной инструмент – это ваша целеустремленность. Кроме того, эта аминокислота дает вам дополнительную энергию и помогает при вашей диете. Как и любая другая аминокислота, карнитин не имеет побочных эффектов (разве что при индивидуальной непереносимости).

Поэтому даже его избыток не нанесет вреда вашему организму. Но и пользы от сверхдозировок тоже не будет.

Выводы:

Если вы создадите условия для сжигания жира путем увеличения физической активности и урезания вашего рациона, то есть смысл принимать L-карнитин. И он будет работать эффективно. Но чудес от него не ждите.

И запомните, повышение физической нагрузки и снижение калорийности питания должны происходить постепенно. Организм должен адаптироваться к таким переменам. Иначе пользы от такого изнасилования организма будет мало.

Могу посоветовать следующие препараты:

Мнение эксперта

Семина Ирина — консультант магазина спортивного питания Fit-food.

Обращу внимание на основную, как мне показалось, мысль относительно приема Элькарнитина: что он именно поможет, обязательно, похудеть, но не сделает все работу за вас! Поскольку очень часто рекомендую в нашем магазине данный продукт как мужчинам так и женщинам на пути похудения и сушки, считаю, что очень важно когда человек понимает – волшебных таблеток не будет, но есть очень хорошие помощники. И конечно, если правильно их употреблять их действие может быть и волшебным.

Относительно природы L-карнитина, добавлю, что это витаминоподобное вещество содержится в сыром мясе, рыбе, курице, молочных продуктах, сырах, твороге, но сыроедство – это спорный вопрос и, к сожалению, процесс приготовления, т.е, термическая обработка продуктов заставляет их терять элькарнитин. Поэтому здесь просто поедание нужных продуктов не будет иметь тот эффект, который даст прием элькарнитина.

Действие элькарнитина основано на его транспорте, доставке, улучшенной проникаемости жирных кислот (жира) в клетки нашего организма, а именно в митохондрии.

Митохондрии вырабатывают энергию и могут это делать из жирных кислот.

Следовательно, когда жир попадает в клетку выделяется энергия! И здесь ставлю восклицательный знак, чтобы указать на важность действия элькарнитина, что вот он предоставил ресурсы вам – используйте, тренируйтесь и худейте.

Рабочая доза элькарнитина от 1,5 до 3 грамм. Предлагается разная форма выпуска: таблетки, в liquid (жидкая форма) и порошок. Конечно жидкие продукты побыстрее всего начинают усвоение, но удобство применения тоже играет свою роль, поэтому здесь выбирать лично вам! Успехов!

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

      

s

|

Добрый день. По рекомендации с вашего сайта взял L-карнитин Maxler в капсулах по 750мг.Цель — более эффективно пожечь жир на животе и боках. Вопрос. Как его принимать? Видел рекомендации, что его пьют натощак. 2 раза в день по 2 капсулы. Утром и за 30мин до кардио тренировки.

Если тренировка комбинированная (силовая + кардио), то во время силовой. Опять же за 30 мин. до кардио. Если он работает только во время кардио нагрузки, какой смысл в его утреннем приёме? Может есть смысл пить его до и после тренировки? Т.

https://www.youtube.com/watch?v=R1xPY6bwqyQ

е 2 капсулы (1500мг) до и 2 капсулы (1500мг) после, покрывая таким образом суточную дозу?

|

нет, всё же пить лучше утром, и перед тренировкой. работать он будет в любом случае, только не забывайте про диету, так как без неё ничего сжигаться не будет.

|

Сергей, спасибо, ещё вопрос. Столкнулся с проблемой, что слишком много всего советуют употреблять натощак перед завтраком. L-карнитин, ложку льняного масла (видел, что ещё советую арахисовое), порцию протеина, пока сахар низкий. Как всё это совмещать или принимать нужно в разные дни?

|

Обрати Внимание!

я таким не замарачиваюсь, когда захотел, тогда и съел, или прот или еще чего. пью всё вместе и карнитин и протеин. хуже не будет от то что вы это всё в вместе съедите.

ответить

ответить

|

здравствуйте. мне 17.5 лет. можно ли мне принимать L-Carnitine? занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю, правильно питаюсь. Хочу просушиться, поможет ли мне L-Carnitine и не будет ли вреден. Заранее спасибо

|

Здравствуй, а что у тебя проблема лишнего веса?

|

Рост у меня 165 см, а вес 57 кг, но с виду полнее смотрюсь. Хочу похудеть до 50 кг, но никак не могу

|

Настя, в принципе можешь употреблять л-карнитин, но не превышай дозы! А вообще можно похудеть и без добавок, просто следи за суточным потреблением калорий.

|

Пожалуйста можете сказать как и сколько его принимать. И Большое Вам спасибо!

|

Как принимать тут:  L-карнитин для похудения: эффективность, свойства и дозировки

ответить

ответить

|

Добры день, прошу у Вас совет, мой вес 52-53 кг, рост 167, занимаюсь силовой аэробикой уже год, тело подтянуто, животика нет, но огромная проблема это бока! не знаю как от них избавится(((( уходят очень медленно, сейчас вообще стоят на месте, нагрузка максимальная, худеть больше просто не могу, буду как скелет, если буду принимать Карнитин, поможет он мне убрать бока?

ответить

ответить

Источник: https://tvoytrener.com/farma/l_karnitin.php

L-Карнитин для похудения

800 ₽  
1 упаковка = 90 капсул

L-Карнитин (90 капсул по 330мг L-Карнитина) значительно ускоряет процесс жиросжигания, транспортируя жиры к местам их внутриклеточного разрушения.

Эффективное расщепление жиров практически невозможно в отсутствии L-карнитина. Недостаток именно этого компонента зачастую становится причиной избыточного веса и ожирения.

L-карнитин  обеспечивает транспортировку жирных кислот в митохондрии клеток, где они расщепляются и сжигаются, вырабатывая энергию.

L-карнитин  синтезируется в печени, почках и мозге.  Для биосинтеза необходимо участие двух основных аминокислот, лизина и метионина, а также витаминов B6, С, ниацина и железа.

Выработка L-карнитина в организме составляет около 20 мг в сутки (примерно 10-20% от ежедневной потребности) при условии, что все необходимые для биосинтеза вещества, перечисленные ранее, присутствуют в организме в нужном количестве. Восполнение запасов L-карнитина с пищей практически невозможно, т. к.

усваивается только 2% L-карнитина, содержащегося в его естественных источниках.  Поэтому, даже  при  хорошо сбалансированном  рационе  организму требуется восполнять каждый день дополнительные 100-300 мг L-карнитина.

2 упаковки
«L-Карнитин»

1500 ₽   
экономия 100 ₽

3 упаковки
«L-Карнитин»

2100 ₽   
экономия 300 ₽

5 упаковок
«L-Карнитин»

3500 ₽   
экономия 500 ₽

Основные полезные свойства L-карнитина: — Увеличивает переработку жира в энергию и предотвращает отложение жира в организме, прежде всего, в сердце, печени, скелетной мускулатуре. — Способствует снижению массы тела и помогает контролировать вес. — Повышает силу мышц у больных с нервно-мышечными заболеваниями.

— Укрепляет  мышцы и повышает выносливость у спортсменов, а также у людей, ведущих активный образ жизни. — Усиливает  антиоксидантное действие витаминов С и Е, глутатиона. — Рекомендуется для вегетарианцев и во время диет. — Снижает вероятность развития осложнений сахарного диабета, связанных с нарушением липидного обмена.

— Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

— Снижает уровень холестерина в крови.

L–карнитин рекомендуется: — Людям, имеющим избыточную массу тела или предрасположенность к развитию ожирения, для поддержания оптимального веса тела. Для включения в программы по ликвидации лишнего веса, уменьшения подкожного жира. — Для снижения риска развития нарушения толерантности к глюкозе, метаболического синдрома и сахарного диабета.

— В качестве «косметики красоты изнутри», для предотвращения появления пигментных пятен и морщин. — Людям, ведущим активный образ жизни, регулярно занимающимся спортом, для достижения лучших результатов, восстановления организма после физических нагрузок и замедления процессов старения организма.

— Людям,  нуждающимся в укреплении иммунитета (нарушение режима труда и отдыха, восстановительный период после заболеваний, операций, травм). — Для поддержания оптимального физического состояния и энергоснабжения мышц в том числе сердечной. — При стенокардии, аритмиях, сердечной недостаточности. — Для снижения уровня холестерина и триглицеридов.

— Для нормализации функции щитовидной железы (гипотиреоз). — Для нормализации жирового обмена в печени.

— Для снятия метаболической сопротивляемости похудению.

L-Карнитин-Тривиум – это капсулированная форма L-Карнитина очень высокого качества.

Одна капсула препарата L-Карнитин-Тривиум содержит: 330 мг L-Карнитина

В упаковке 90 капсул.

800 ₽  

Рекомендации по применению L-Карнитина: — Взрослым по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. — Лицам, имеющим массу тела значительно выше среднего по 1-2 капсуле 2 раза в день.

— Для спортсменов доза и частота приема определяется тренером или врачом команды.

Рекомендуемая продолжительность приема — 1 месяц.
Повторный прием рекомендуется через месяц.

Противопоказания L-Карнитина:
индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Условия хранения L-Карнитина:
в сухом, защищенном от света месте, при температуре от 4°С до 25°С.

Срок годности L-Карнитина: 3 года.

Производитель: Научно-производственное предприятие «Биотика-С», Москва

Свидетельство о государственной регистрации № 77.99.23.3.У.230.1.07

  документы

Источник: http://www.divomix.com/new-l-karnitin/

Эль карнитин для похудения: как принимать жиросжигатель, цена Л карнитина и отзывы врачей

L -карнитин – это препарат, который используют для сжигания жира в профессиональном и любительском спорте. В естественном состоянии карнитин вырабатывает печень, но для этого требуется качественное и сбалансированное питание, обогащенное животным белком. Потому худеющим часто рекомендуют дополнительно использовать Л карнитин в виде напитка или в капсулах.

Л-карнитин – это аминокислота, которая способна ускорить процессы обмена в организме человека. Основными источниками Л карнитина являются:

  • мясо;
  • птица;
  • молоко;
  • рыба;
  • сыр;
  • творог.

Основным контингентом, использующим Л-карнитин, являются спортсмены, а также люди, которые хотят скинуть лишний вес. Использующие эту пищевую добавку люди в отзывах пишут, что во время употребления увеличивается аппетит, невзирая на то, что данный препарат призван уменьшить вес.

Нужно заметить, что в организме человека карнитин находится изначально. Данный элемент входит в группу аминокислот, которые получаются на основе белка.

При нехватке карнитина происходит более медленный процесс его образования, это приводит к тому, что ухудшается общее самочувствие, пропадает аппетит, человек испытывает слабость.

Это Важно!

Главной задачей Л карнитина является повышение аппетита. Это объясняется тем, что используя данную пищевую добавку, в крови увеличивается количество инсулина, что и создает желание есть.

Причем Л-карнитин представляет собой главный источник энергии, который необходим для правильной работы тканей мышц. Самой главной функцией считается окисление жирных кислот и их передача в клетки, после этого вырабатывается энергия.

Л карнитин может предотвращать образование жира в таких жизненно важных органах, как сердце и печень, да и в общем, воздействует на мускулатуру скелета.

Особые свойства Л-карнитина для похудения

Источник: http://dietolog.guru/pohudenie-s-preparatami/l-karnitin/l-karnitin-dlya-pohudeniya-ispolzovanie-i-otzyvy.html

L-карнитин — польза для фигуры с поправкой на токсичность

L-карнитин используют как добавку для снижения веса, но его основная функция — улучшение энергетического обмена в организме человека. Также L-карнитин улучшает все метаболические процессы в организме.

Изначально наша печень вырабатывает его не для сжигания жира, а для того, чтобы каждая клетка организма получала достаточное количество биоэнергии. 200 мг L-карнитина — суточная потребность того человека, который хочет, чтобы все клетки его организма полноценно функционировали.  

Да, аэробные нагрузки — одно из ключевых условий для работы L-карнитина. Но есть один очень важный нюанс — нагрузки должны быть в определенной пульсовой зоне.

В противном случае из организма выводится вода, а жир как был в клетке, так и остается. У каждого свой анаэробный порог и его желательно знать.

Но 99% людей, которые ходят в клуб, никогда не делали этот тест, а соответственно не знают нужную пульсовую зону для эффективного жиросжигания! Все просто бегут.  

Тут необходимо понять, какое количество лишней жировой ткани у человека. Если это девушка, желающая сбросить 3-4 кг, как она считает, лишнего веса, можно говорить о дозировке 1-1,5 г в день.

Если мы говорим о достаточно полном человеке — важно понять, с чем мы имеем дело: жиром или водой.

Полезный Совет!

Бывает, что человек очень крупный, и он думает, что у него большое количество жира в организме, хотя на самом деле это накопившаяся из-за нарушения работы почек вода. Ему L-карнитин, даже в больших дозировках, ничем не поможет.  

Если вы заинтересованы в утилизации жиров, углеводы вам потреблять не надо. Основная задача — сжечь те углеводы, которые хранятся у вас в печени в виде гликогена, чтобы организм перешел на использование жиров в качестве источников энергии.

А тут получается, что энергия заканчивается, мы подбрасываем углеводы, организм опять их использует, не включая в работу жиры. То же самое с батончиками с L-карнитином.

С точки зрения похудения такой батончик не эффективен, в нем больше углеводов.

https://www.youtube.com/watch?v=EJ8cFvD6mpE

Результаты тестов
в вашем мобильном

Лучшие продукты, список покупок с удобным интерфейсом, отзывы, рейтинги, гиды покупателей

Скачать приложение

Источник: https://roscontrol.com/project/article/l-karnitin-absolyutnaya-polza-s-popravkoy-na-toksichnost/

Л-карнитин для похудения

Сегодня большинство людей, желающих сбросить лишний вес, отдают предпочтение натуральным способам похудения. Желая избавиться от лишних кг, девушки садятся на диету и начинают заниматься спортом. Однако скорость, с которой уходит жир, не всегда устраивает модниц.

Помочь ускорить похудение может Л-Карнитин. Она способна удвоить и даже утроить скорость потери лишних кг. Препарат стимулирует распад жировой ткани в организме.

 Однако перед тем, как начинать употребление средства, необходимо выяснить, как принимать Л-Карнитин для похудения.

Кроме того, девушка должна четко понимать механизм воздействия добавки. Несоблюдение дозировки может привести к тому, что употребление препарата пользы не принесет.

Так, люди, которым чужды физические нагрузки, могут разочароваться в средстве, тогда как другие худеющие смогут приблизиться с помощью Л-Карнитина к достижению идеальной фигуры. По этой причине важно заранее выяснить все особенности снижения веса с помощью добавки и особенностях ее приема.

О том, что представляет собой L-карнитин, как средство воздействует на организм, и какие нюансы необходимо учитывать во время его употребления поговорим далее.

Что такое Л-Карнитин?

L-карнитин или Левокарнитин – метаболическое соединение, которое присутствует в организме человека. Оно способно естественным образом ускорить и улучшить обмен веществ.

Левокарнитин принимает участие в процессе превращения жировых запасов организма в энергию. Если в организме не хватает L-карнитина, способность к переработке жиров теряется. Это способно стать причиной появления ожирения и возникновения проблем с сердцем.

 Чтобы устранить дефицит Левокарнитина и ускорить похудение, человек может начать принимать одноименный препарат.

Левокарнитин не только способствует похудению, но и оказывает общее благотворное влияние на организм. Наличие вещества в достаточном количестве снижает утомляемость, способствует увеличению общего уровня выносливости.

Обрати Внимание!

Кроме того, Л-Карнитин способствует восстановлению тканей после серьезных физических нагрузок. Левокарнитин по своей сути является витамином В11 или ВТ. Его синтез осуществляется в печени.

 Однако вещество в достаточном количестве вырабатывается только в том случае, если человек придерживается сбалансированного рациона, в котором присутствует много животного белка.

Левокарнитит – это вещество, выступающее в качестве естественного фактора, способствующего распаду жировой ткани. В перечень его основных функций входит перенос жиров в область их внутриклеточного расщепления.

L-карнитин обладает и другими свойствами, в перечень которых входят:

  • повышение работоспособности,
  • уменьшение периода восстановления,
  • понижение уровня холестерина в крови,
  • осуществление переработки жира в энергию,
  • оказание стимулирующего эффекта на иммунитет,
  • предотвращение новых отложений жира,
  • сохранение достигнутого эффекта в течение длительного периода.

Л-Карнитин выпускается в таблетках. Вещество употребляют в качестве жиросжигателя и как дополнение питания спортсменов при серьезных физических нагрузках.

Если девушка хочет похудеть с помощью Левокарнитина, она в обязательном порядке должна совместить прием жиросжигателя с тренировками. Без физической нагрузки L-карнитин пользу не принесет. Разобраться в сути работы Л-Карнитина несложно.

Вещество доставляет кислород в клетки и способствует ускорению транспортировки жиров из депо через мембраны клеток в митохондрии. Здесь происходит расщепление жирных кислот.

Видео

Левокарнитин удаляет из клеток продукты термолиполиза из клеток, осуществляя тем самым их очищение. Когда человек выполняет упражнения на тренировке, Левокарнитин усиливает потоотделение и ускоряет расщепление жира.

Л-Карнитин не токсичен даже в больших дозах и не оказывает негативного влияния на сосуды. По этой причине употреблять таблетки можно даже в период, когда тренировки отсутствуют.

Показания и противопоказания

Левокрнитин – средство, которое помогает не только похудеть, но и справиться с проблемами со здоровьем.

Видео

L-карнитин в капсулах и другой форме могут назначать людям, у которых имеются заболевания:

  • сердечнососудистой системы,
  • печени,
  • поджелудочной железы,
  • эндокринной системы.

В отличие от большинства средств для похудения, Левокарнитин назначается детям. Однако таблетки прописывают им вовсе не для коррекции фигуры. Врачи могут прописать малышу капсулы, если он плохо кушает. Таблетки назначаются и взрослым, имеющим аналогичную проблему. Пожилым людям прописывают L-карнитин, как средство, позволяющее улучшить память и концентрацию.

Спортсмены пьют Левокарнитин, чтобы ускорить набор мышечной массы. Кроме того, Л-Карнитин улучшает выносливость и повышает эффективность тренировок. Препарат используют и во время сушки организма.

 Противопоказаний к приему жидкого Л-Карнитина или средства в таблетках не так много. Однако, если девушка ожидает ребенка, ей лучше отказаться от употребления препарата для похудения. Аналогичную просьбу выдвигают врачи и в отношении кормящих мамочек.

Прием левокартинина в ампулах или таблетках может негативно отразиться на ребенке.

Человеку также следует отказаться от употребления L-карнитина, если:

  • присутствует индивидуальная непереносимость препарата для похудения
  • имеет место быть повышенная возбудимость,
  • худеющий страдает бессонницей.

Не следует забывать и о необходимости физических нагрузок. Без посещения тренировок или активных прогулок похудеть с помощью Л-Карнитина не удастся.

Побочные эффекты

Перед тем, как разбираться, как правильно пить l-carnitine в капсулах для похудения, необходимо помнить о том, что у средства существует побочный эффект.

Он всего один, однако, для людей, желающих сбросить лишний вес, может стать серьезным препятствием на пути к цели. Если использовать Л-Карнитин перед тренировкой, девушка может ощутить сильный голод.

Средство приводит к повышению аппетита.

Чтобы упростить худеющим соблюдение диеты, производители нередко включают в препарат пищевые волокна. Если во время снижения веса с помощью таблеток L-карнитин соблюдать режим питания и тренировок, чувство голода беспокоить не будет.

Это Важно!

Если девушка принимает L-карнитин в капсулах или таблетках, от привычной диеты лучше отказаться.

Стандартную схему снижения веса советуют заменить на режим питания, подразумевающий 5 приемов пищи и позволяющий есть много овощей и фруктов.

При этом количество жиров в рационе должно быть ограничено, а алкоголь и сахар исключены вовсе. Режим тренировок тоже лучше пересмотреть. Продолжительность физических нагрузок и их тип нужно менять и чередовать.

Как принимать Л-карнитин для похудения

Дозировка Элькарнитин в таблетках для похудения подбирается индивидуально в зависимости от состояния организма человека, количества тренировок, которые он посещает, и общей физической нагрузки.

Существуют общие рекомендации по приему препарата. Вещество выпускается сразу в нескольких формах. Эта особенность тоже оказывает влияние на особенности употребления средства.

Видео

Так, если L-карнитин выпущен в форме:

  • таблеток или капсул, обычным людям рекомендуется пить препарат 2-3 раза в сутки, употребляя 250-500 мг в сутки, а спортсменам – непосредственно перед тренировкой, употребляя за 1 раз 500-1500 мг,
  • сиропа, обычным людям нужно пить по 5 мл 3 раза в сутки, а спортсменам – 15 мл за 20-30 мин перед тренировкой,
  • порошка, все категории худеющих употребляют 1 грамм в сутки.

Допускается прием в супер-дозах. В ряде ситуаций суточная норма Л-Карнитина может составлять 9-15 г в сутки. Пить l-карнитив в таблетках можно не больше 2-6 месяцев. Затем необходимо сделать перерыв.  Длительность курса жидкого креатина меньше. Препарат не советуют принимать дольше 1-1,5 месяцев. Через 2-3 недели курс можно повторить. Допускается до 4-6 повторов в год.

Если девушка принимает Левокарнитин в капсулах или порошке, необходимо помнить о рекомендованной дозировке. Средство разводить не нужно.

Его употребляют по 1 таблетке, запивая соком или минеральной водой без газа. L-карнитин в таблетках или капсулах больше подходит для лечебных целей.

Если модница планирует ускорить похудение с помощью вещества, лучше отдаться предпочтение препарату, выпускаемому в жидкой форме.

Отзывы похудевших

Виктория, 33 года: Л-карнитин принимаю почти 6 месяцев.

Спортивные нагрузки у меня постоянные, я посещаю фитнес, бассейн, соблюдаю белковую диету, поэтому вес уходит неплохо, но тело какое-то «мягкое», что ли.

С Л-карнитином стала эффективнее идти сушка, появился, наконец, долгожданный рельеф на мышцах. Да и похудение идет гораздо быстрее! При всем при этом, если раньше тренировки меня выматывали, то теперь энергия бьет через край.

Станислав, 28 лет: Мы с женой оба не худенькие, у меня даже диагноз «ожирение 2 степени» стоит. К сожалению, проблемы с весом привели к осложнениям в работе всего организма. Со дня свадьбы мы пытаемся завести ребенка и не можем.

Врач сказал, что нужно срочно худеть! Записались на консультацию к диетологу, он разработал питание с повышенным содержанием белка, витамины и левокарнитин. В качестве физнагрузок выбрали с женой плавание. Благодаря Л-карнитину изменений в рационе даже не почувствовали. Сил даже больше стало.

Полезный Совет!

А раньше любая диета была страшным мучением. У меня уже -15 кг, у жены -12. Останавливаться не собираемся.

Ольга, 21 год: Я прагматик и в разные «чудодейственные» средства не верю. Поэтому и сироп Л-карнитина принимала скорее из спортивного интереса, чтобы подружкам доказать, что толку от него не будет.

При этом я не занималась спортом (некогда, я студентка). Правда меню сделала чуть менее калорийным. Результат за месяц – минус 2,5 кг. Даже не знаю, это считать моей победой или поражением.

Все же, наверное, подруги правы, толк от левокарнитина есть.

Источник: https://diets.guru/pohudenie/l-karnitin-dlya-pohudeniya/

L-карнитин отзывы

22 июля 2010 37 коммент.

Л-карнитин (L-карнитин) можно назвать одним из самых эффективных жиросжигателей. Активизирует метаболизм и способствует расщеплению жировых кислот. Наиболее часто используется с целью контроля массы тела. Применение препарата позволяет продлить тренировки, а в случае приеме до физических нагрузок — снижает скопление молочной кислоты, появляющейся при нагрузках.

L-карнитин — отзывы покупателей

Принимал L-карнитин 2 недели. Вечером — бег, днем — велотренажер. Сильно не убивался. Результаты -11,7 кг! Было 119, стало 108,3. По-моему — просто отлично!

Карнитин дает эффект с тренировками и диетами. Принимала его во время тренировок, но без диет. Вес стоял на месте.

Взяла карнитин и степерр. Начала принимать и тренироваться. Встала на весы — глазам не поверила +5 кило. Еще и аппетит усилился. В интернете прочитала, что его используют для набора веса. Кстати, стала болеть печень. Так и не допила… Никому не рекомендую.

После начала приема стало скакать давление. Раньше за собой такого не замечала. Проконсультировалась со знакомым врачом — сказал что карнитин вырабатывается организмом и если принимать его дополнительно — это может вызвать проблемы в обмене веществ. Думайте.

Принимала. Классная штука. Одно надо учитывать. При занятии спортом такое ощущение, что под душем стоишь, зато энергии очень много! Вещь отличная!

Пропила л-карнитин. Он работает, говорю с полной уверенностью. За 4 недели скинула 7кг. При том, что изначально вес был 69кг.

Принимала 2 раза в день во время еды, 3 месяца подряд. Очень активно занималась в фитнесе. по два часа, 3-4 раза в неделю. Толку — ноль. Эффекта никакого. Полное разочарование!

Принимал его комплексно. Совместно с программой питания от диетолога и правильной схемой тренировок от инструктора. 3 месяца не выходил из зала. Эффект — обалденный!
А просто от приема препарата эффект вряд ли будет…

Принимала l-карнитин во время занятий с тренером в зале.
Вес сжигается за счет того, что во время выполнения упражнений у тебя «отрубается» чувства усталости. Заодно и вода выводится. Кстати еще есть крем для тела с карнитином. До тренировки помазался — в пленку обернулся — и вперед!

Обрати Внимание!

Заметила существенную разницу между импортным и нашим карнитином. С импортным — гораздо выносливее. Принимала за полчаса до занятий.

Мне фитнес — инструктор порекомендовал. Растворяю в воде порошок — выпиваю перед тренькой минут за 20. И еще перед сном. Реально повышается выносливость. По поводу снижения веса — ничего не скажу…

метки: l-карнитин отзывы, карнитин, л-карнитин

Источник: http://DietList.ru/reviews/l-karnitin-otzyvy/

Как принимать L-карнитин для похудения

Для обретения стройной фигуры многие женщины используют разные средства. Какие-то приносят результаты быстро, а другие действуют постепенно. Одним из эффективных средств считается L карнитин.

Л-карнитин еще именуется «Витамином Bt». Лекарство применяется для распада жировой ткани. Оно переносит жировые кислоты в часть внутриклеточного их расщепления, т. е.

в клетки, отвечающие за разложение таких компонентов, как углеводы, белки и жиры.

Если вещества в организме нет, то это служит преградой для переработки жиров. Нехватка ведет к ожирению.

Человек может быть раздражительным, постоянно усталым, с недугами сердца. У него присутствует непереносимость физических нагрузок.

Предназначение L карнитина

Средство используется для:

  • Улучшению процесса сжигания жира.
  • Переработки жира в энергию.
  • Уничтожения отложений.
  • Снижения триглицеридов и холестерина.
  • Улучшения естественного АТФ.
  • Нормализации питания сердечной мышцы.
  • Улучшения работоспособности.
  • Насыщения клеток кислородом.
  • Улучшения восстановления.
  • Нормализации иммунитета.
  • Длительного сохранения результата.

Польза и вред

Полезные свойства заключаются в следующем:

  • Улучшается выносливость.
  • Повышается работоспособность.
  • Снижается утомляемость.
  • После спорта силы восстанавливаются быстрее.
  • Устраняются боли после нагрузок.
  • Нормализуется холестерин в крови.
  • Используется для профилактики болезней сердца и сосудов.
  • Применяется при ОРВИ.

Средство может использоваться вместе со спортивным питанием. С его приемом происходит повышение секреции и ферментативной активности соков пищеварительной системы. Это позволяет пище усваиваться лучше. Уменьшение жира приводит к устранению лишнего веса.

С неправильным использованием пищевой добавки можно нанести вред здоровью. Если будет происходить лишний расход жировых запасов, то страдают органы брюшной полости и сердце. Использовать L-карнитин нужно только по инструкции.

Вред препарата выражается в следующих явлениях:

  • Нервозности.
  • Бессонницы.
  • Проявляется лишнее беспокойство.

Если нет эффекта от использования препарата, то он неправильно используется. Если в суточный рацион будет входить 1000-3000 мг средства, то потребуются умеренные тренировки и низкокалорийная диета. В этом случае результат появляется быстро.

Побочный эффект

У Л-карнитина есть одно подобное действие – повышенный аппетит. С помощью этого средства ускоряется обмен веществ. Поэтому энергия расходуется в большом количестве. Если будет правильный режим питания, то повышенного аппетита не будет.

Вместо низкокалорийной диеты лучше использовать фитнес-диету. Она предполагает прием пищи 5 раз в день. Меню не включает прием сахара, алкоголя. В ограниченных количествах употребляются жиры, а в больших – фрукты и овощи. В неделю должно выполняться 3 силовых тренировок, 6 кардиотренировок. Обязательно меняется интенсивность и продолжительность.

Как правильно принимать

Прием средства для спортсменов и обычных людей отличается. Поэтому перед приемом нужно ознакомиться с дозировками:

  • Для обычных людей. Им нужно принимать препарат в период еды 3 раза в день по 1 капсуле. Если масса тела выше средней, то суточная норма должна быть увеличена в 1,5-2 раза. Прием лекарства осуществляется 1 месяц. Препарат не должен приниматься при беременности и кормлении грудью. К противопоказаниям относится и индивидуальная непереносимость.
  • Для спортсменов. Им необходимо употреблять 1200 мг средств в сутки. Эту дозу следует разделить поровну. Одна часть принимается перед едой в виде капсул. А остальная часть потребуется за 30 минут до тренировки, и она должна быть в жидком виде. Обычно л-карнитин создается в ампулах.

Можно следовать следующей схеме:

  1. 200 мг – за 20 минут до завтрака.
  2. 200 мг – до ланча.
  3. 200 мг – перед полдником.
  4. 600 мг – за 30 минут до тренировки.

Так как препарат обладает возбуждающим эффектом, то на этот период нужно ограничить прием гуараны и кофеина.

В каких продуктах содержатся

L-карнитин есть не только в лекарстве, но и в обычных продуктах. Им богаты:

  • Говядина.
  • Баранина.
  • Свинина.
  • Оленина.
  • Лососина.
  • Кабанина.

Вещество есть и в других продуктах, например, в мороженом, твороге, белом хлебе, макаронах, арахисовом масле. В каждом продукте его содержание разное.

Результаты

Прежде ем приобретать L-карнитин, следует узнать, принесет ли он результаты. Некоторые производители утверждают, что средство обязательно для сжигания жира, а для спортсменов оно необходимо.

Минимум карнитина для липидного обмена производит печень даже при соблюдении диеты. Даже если препарат не будет использоваться, то процессы не будут затормаживаться. Получается, что если человек будет правильно питаться и достаточно двигаться, то он не будет полнеть.

L-карнитин «перестраивает» организм в режим жиросжигания и дает энергию на занятия спортом. Для похудения необходимо выполнять аэробные упражнения. Ученые доказали, что снижение веса происходит у тех, кто использует средство по особым правилам. Вместе с приемом должна сочетаться фитнес-диета и постоянные тренировки.

Препарат нужен вегетарианцам, поскольку в их организм не поступает природное сырье.

Цена

Стоимость препарата во всех магазинах может отличаться. Это зависит от производителя, региона и прочих факторов. Цена L-карнитина составляет примерно 1300 рублей. Приобрести его можно в аптеках, специализированных магазинах и через интернет.

При выборе лекарства необходимо посмотреть на форму выпуска. Оно может быть в виде сиропа или капсул. Первый состав лучше усваивается по сравнению с капсулами, таблетками и порошком. Цена жидкости будет дороже таблеток. Капсулы будут удобны в дороге. У таблеток и капсул нейтральный вкус, а у жидкости – особый кисловатый привкус. Приобретать L-карнитин лучше в проверенных магазинах.

Отзывы врачей

  • Л-карнитин будет эффективен при снижении веса. Нужно только соблюдать инструкцию по применению.
  • Средство является эффективным, только при нарушениях в применении он может привести к обратному эффекту. Курс лечения позволяет нормализовать вес.
  • Принимать Л-карнитин нужно только со сбалансированным питанием и регулярными тренировками. Не стоит ожидать результата только от приема лекарства.
Интересно:  Заменители еды для похудения

Отзывы реальных людей

Кому больше подходит препарат

L-карнитин эффективен только с физическими нагрузками и правильным питанием. Необходима дозировка для похудения, которая определяется самостоятельно. Нужно ориентироваться на инструкцию.

Можно использовать общие советы по дозировкам:

  • Доза сиропа: по 5 мл 3 раза в день.
  • Таблетки: 250-500 мг 2-3 раза в день.

Принимать препарат нужно в небольшом количестве. Если нет аллергии, то можно прибавлять количество:

  • Лечение не должно превышать 1 месяц.
  • Вторичное лечение должно выполняться через 6 месяцев.
  • Пить препарат нужно перед тренировкой за 40 минут.
  • Тренироваться нужно в течение получаса для сжигания жира. Недостаточное количество времени может вызвать противоположный эффект.
  • Л-карнитин не принимается на голодный желудок, чтобы не спровоцировать какую-то болезнь. Препарат лучше употреблять в первой половине дня.

Чтобы лечение было эффективным, необходимо следовать следующим правилам:

  • На 1 кг веса следует употреблять 1 г. белка.
  • В день потребуется 5 приемов пищи. Каждый должен быть равен не меньше 300 г.
  • Простые углеводы следует употреблять в малом количестве.
  • Жиры должны употребляться в сутки не больше 60 г.
  • Рацион должен быть богат фруктами и овощами.
  • При весе около 65 кг необходимо потреблять 1700 ккал.

Лечение недугов

L-карнитин используется для лечения недугов. При этом с каждым может отличаться доза:

  • С ангиной и сердечной недостаточностью употребляется 1,5-2 г. лекарства каждый день.
  • Для лечения сердечных недугов необходимо 600 мг по 3 раза в день.
  • Для профилактики недугов артерий потребуется 2-4 г. в день.
  • С диабетической невропатией потребуется 3 г.
  • С хронической усталостью надо употреблять 0,5-1 г. по 4 раза в течение дня.

L-карнитин – эффективное средство, которое приносит пользу только с правильным применением.

Источник: http://prokrasotu.net/telo/lekarstvo/l-karnitin.html

Л-карнитин для похудения – оказываемый эффект, инструкция по применению, отзывы

Компания Эвалар, заслужившая уважение поклонников биологически активных добавок, утверждает, что Л-карнитин для похудения просто незаменим.

И особенно это касается тех людей, кто избрал для себя вегетарианскую систему питания.

Имеются ли научно подтвержденные факты эффективности данного средства или за красивыми обещаниями производителя лежит лишь желание продать никому не нужный и совершенно бесполезный продукт?

Что такое Л-карнитин и на что он влияет?

В первую очередь, L-карнитин (L-carnitine, левокарнитин) – это не биодобавка, используемая для похудения, а вещество, синтезируемое в организме любого здорового человека из двух аминокислот — метионин и лизин.

Но для его достаточной выработки необходимо употреблять не менее 130-150 г чистого протеина в сутки, что равноценно 5 порциям рыбы или куриной грудки.

Согласитесь, такое рациональное питание сложно организовать даже спортсмену, не то что человеку, который в борьбе с лишними килограммами постоянно урезает свой рацион, обделяя себя то в белках, то в жирах, то в углеводах.

А ведь Л-карнитин принимает активное участие в процессе расщепления жиров. Он помогает организму быстрее перестроить энергетический обмен на расходование подкожных жировых отложений. Но если и имеет место дефицит вещества, то липиды расщепляться все равно будут, правда, гораздо медленнее.

Прибыли ради многие производители решили немного перефразировать эту информацию и позиционируют карнитин в виде суперсжигателя жира, без которого эффективное похудение просто невозможно.

Так что не всегда стоит верить тому, что пишут и говорят, тем более, если источником похвалы являются фармацевты.

Нашел свою нишу карнитин и в медицине, причем совершенно с неожиданной для многих стороны. Вещество часто встречается в качестве компонента лекарств от сердечных заболеваний, стенокардии, почечной недостаточности, СПИДа и др.

Помимо этого, его широко используют при анорексии и сниженном аппетите у детей и подростков. Не стоит удивляться, ведь одно из основных его действий заключается в повышении уровня гормона инсулина и, следовательно, стимуляции аппетита.

Так что людям с лишним весом, чья проблема заключается в неспособности контролировать чувство голода, следует быть крайне осторожными.

Целесообразная программа похудения

Несмотря на преувеличенные достоинства и скрытые опасности L-карнитина, его покупка может оказаться полезной. Но только при соблюдении нескольких условий. Во-первых, составьте тренировочный план.

Без физических нагрузок вещество работать не будет, и это вам подтвердит любой спортсмен и бодибилдер. Оптимальное соотношение – 2-3 силовые тренировки плюс 3-6 кардиотренировок в неделю. Длительность занятий должна составлять не менее 25 минут.

Какие упражнения подойдут? Все те, в процессе которых пульс учащается до 60 % от максимума. Сюда входят следующие виды активности:

  • велосипедные прогулки;
  • работа на кардиотренажерах;
  • бег трусцой;
  • подъем в горку;
  • быстрая ходьба;
  • любые танцы;
  • виньяса-йога;
  • аэробные тренировки, в т.ч. силовая аэробика.

Во-вторых, прием вещества просто необходимо сочетать со специальной фитнес-диетой, но не строгой, а грамотной, сбалансированной. Если вы не будете нарушать следующие правила питания, то карнитин с удовольствием поможет вашему организму быстрее сбросить вес:

  1. Суточная норма протеинов — 1 г белка на каждый 1 кг вашего веса, жиров – не более 60 г, калорийности – 1700-1800 ккал.
  2. Организуйте 5 приемов пищи в день, причем за каждым съедайте не более 300 г еды.
  3. Минимизируйте употребление простых углеводов (рафинированного сахара, сладостей, алкоголя).
  4. За два часа до тренировки съешьте 200 г белковой пищи (пусть это будет порция обезжиренного творога или запеченная рыба).
  5. После занятий еще час нельзя употреблять никакую пищу.

Специалисты рекомендуют не покупать дешевые БАДы в аптеках, поскольку дозировка карнитина в них практически всегда нарушена.

Это обусловлено особенностями производства добавок к пище, в которые обычно добавляют различные вспомогательные компоненты. Вещество в чистом виде можно приобрести в торговых точках, реализующих спортивное питание.

Это Важно!

Пусть это обойдется несколько дороже, зато вы точно будете знать, что потратили деньги не зря.

Адекватное суточное количество Л-карнитина в капсулах или в жидком виде (последний вариант предпочтительнее), которое требуется для похудения, составляет 1200 мг. Но не стоит поступать с препаратом так же, как вы обычно поступаете с другими биодобавками – заглатывать их во время или после еды. Наиболее эффективной признана следующая схема приема:

  • 200 мг натощак (за 20 минут до завтрака)
  • 200 мг в первой половине дня (за 10-15 минут до ланча)
  • 200 мг во второй половине дня (за 20 минут до полдника)
  • 300 мг за 10 минут до начала тренировки
  • 300 мг спустя 15-20 минут после начала занятий

Противопоказания и побочные эффекты

Перед использованием препаратов с карнитином требуется обязательная консультация врача на предмет наличия противопоказаний. Несмотря на то, что многими производителями вещество позиционируется как безвредное, оно способно усугубить проблемы с больными почками и сосудами и течение таких недугов, как сахарный диабет, цирроз печени и гипертония.

https://www.youtube.com/watch?v=DgQH6lzD4ZU

Одним из последствий приема Л-карнитина является возбуждающий эффект на психику. Поэтому на время похудения рекомендуется отказаться от употребления продуктов и напитков, содержащих кофеин и танин (кофе, крепкий чай, энергетики).

В сочетании с алкоголем вещество нередко приводит к повышению артериального давления.

Кроме того, превышение рекомендованной дозировки может вызвать диарею, тошноту, рвоту, колики в брюшной полости, неприятный запах от тела, похожий на «аромат» рыбы.

Отзывы

Татьяна, 31 год. По себе скажу, если худеть «по-честному», то есть сочетать Элькарнитин с диетой и физическими нагрузками (не умеренными, а интенсивными), то эффект реально не заставит себя ждать.

Только результат следует оценивать по ушедшим с тела объемам, а не по количеству потерянных килограмм, как это любят делать многие из нас. Просто уходить будет только жир, а мышечная масса разрушаться не будет.

И еще мой вам совет: используйте жидкий карнинин – через инъекции вещество по любому быстрее усваивается и лучше всасывается.

Валерия, 27 лет. Видимо, и правда, весы в случае похудения с Л-карнитином не нужны – мышечная масса от тренировок-то растет.

За месяц мой вес почти не изменился, зато с талии ушло 3 см, а с бедер – 4 см. Но я довольна таким результатом – силуэт стал подтянутым, спортивным и привлекательным.

Но главное – спорт меня не изматывает, даже после трудового дня, заканчивающимся вечерней тренировкой чувствую себя бодрячком.

Источник: https://slimsecret.ru/l-karnitin-dlya-pohudeniya.html

Элькарнитин для похудения

Элькарнитин (он же Л-карнитин) для похудения вошел в моду среди посетителей спортивных залов, как вещество, стимулирующее потерю жировой массы и рост уровня выносливости. В том числе его рекламируют как средство, с помощью которого вы худеете, не посещая регулярные изматывающие тренировки.

Инструкция по применению

Если правильно принимать элькарнитин, вы за считанные недели добьетесь ускорения сжигания жировой массы и снизите усталость в процессе тренировки. Наилучший результат наблюдается в сочетании с регулярными тренировками и правильно подобранной диетой.

В обратном случае пить элькарнитин все же не слишком целесообразно.

Если не подвергать свой организм физическим нагрузкам и не начать питаться правильно, препарат не поможет получить наилучший результат: элькарнитин окажет полезное воздействие, но не поможет сжечь жир.

Принимая эту добавку, чтобы уменьшить лишний вес, желательно также изменить режим нагрузок. Не ходите на силовые тренировки чаще трех в неделю, а вот количество кардиотренировок увеличьте до шести.

Свойства препарата

Вот некоторые из эффектов, проявляющихся, если регулярно и правильно принимать препарат:

  • Жир не только сгорает быстрее, но и превращается в свежие силы;
  • Уменьшается количество триглицеридов и холестерина;
  • Улучшается снабжение энергией сердца;
  • Вы становитесь выносливее и работоспособнее, меньше устаете;
  • Укрепляется иммунитет;
  • Повышается жизнеспособность сперматозоидов;
  • Уменьшится ощущение голода после тренировки;
  • Сокращается период восстановления энергии;
  • Улучшается кровообращение в нижних конечностях;
  • Снижается опасность травмы во время тренировок;
  • Лучше расщепляется глюкоза;
  • Увеличивается количество эндорфина;
  • Вы не просто худеете, но и предотвращаете будущий набор лишних килограммов;
  • Замедляется старение клеток мозга.

Как принимать?

Выпускается препарат в виде сиропа, таблеток или капсул.

Сироп

Если вы не посещаете регулярные тренировки, пейте элькарнитиновый сироп, не разбавляя, по 5 мл 3 раза в день. В жидкой форме сиропа вещество усваивается наилучшим образом. Продолжительность приема составляет от месяца до полутора. В случае нужды продлите прием вдвое.

Таблетки

Если принимаете препарат в виде таблеток, глотайте таблетки целиком и пейте при этом воду. Суточная норма для взрослых: 500-1500 мг, разбить на три приема. Если вы регулярно тренируетесь, пейте эту норму единовременно перед тренировкой.

Капсулы

Капсулы глотайте целиком и запивайте. Суточная норма для взрослых: 500-1500 мг, разбить на три приема. Если вы регулярно тренируетесь, можете пить суточную норму в один прием за час до физической нагрузки.

Принимая половину суточной дозы за час до нагрузки, вы активизируете организм как раз в момент начала тренировки, и эффект действует в течение двух часов. Так как элькарнитин имеет такую особенность, что сохраняется и накапливается в теле, если его пить в течение долгого срока, то оптимальный результат достигается за счет регулярного приема.

Противопоказания

Перед тем как употреблять элькарнитин, людям с сосудистыми заболеваниями, диабетом, проблемами почек и печени нужно получить консультацию врача. Инструкция запрещает прием беременным и кормящим женщинам, лицам с индивидуальной непереносимостью входящих в состав веществ. Не следует принимать таблетки либо капсулы дольше шести месяцев.

Побочные эффекты

Так как человеческий организм тоже вырабатывает элькарнитин, медицина утверждает, что побочных эффектов как таковых нет. Однако с точки зрения спортсмена присутствует один недостаток — из-за возрастания скорости метаболизма при регулярных тренировках резко возрастает аппетит.

Во время приема желательно соблюдать следующие правила питания:

  • Пять приемов пищи на сутки;
  • Большое количество фруктов и овощей;
  • Исключение из рациона сладкого и алкогольного;
  • Ограничение употребления жирного;
  • Порции не больше 300 г;
  • Суточная доза белка — 1 г на 1 кг веса;
  • Не более чем 60 г жиров;
  • Побольше мононенасыщенных жиров.

Цена

Присутствует на рынке в виде капсул, таблеток и сиропа. Стоимость обычно варьируется от 800 до 1000 рублей. Приобрести возможно в отделах спортивного питания и интернет-магазинах.

Стоит ли принимать?

Тренируетесь, чтобы сбросить лишний вес? Элькарнитин – подходящий способ не только ускорить процесс похудения, но и повысить уровень выносливости. Только не забывайте о том, что желательно соблюдать диету, либо придерживаться правил правильного питания.

Теоретически, возможен отказ от элькарнитина и замена приема на естественную диету. Большое количество объем вещества включают мясо и молочные продукты.

Для того, чтобы получить количество элькарнитина, как от пищевых добавок, нужно будет съедать около 1 кг говядины, 3,5 кг свинины либо 4 кг бекона! Осилить такой объем может не всякий, поэтому отдельный прием более чем оправдан.

Источник: https://BezPuza.ru/poxudenie/preparaty/tabletki/elkarnitin.html

Элькарнитин для похудения (Л-карнитин, L-карнитин)

Средству Элькарнитин для похудения потребители дают исключительно восторженные отзывы, отмечая его высокую эффективность в области коррекции веса. Что же это за препарат, как правильно принимать Элькарнитин для похудения, где купить средство – ответы на все эти вопросы, постараемся дать в разделах данной информационной статьи.

Что это за препарат?

Элькарнитин для похудения (Л-карнитин или L-карнитин) – это препарат, основу формулы которого составляет левокарнитин, особая аминокислота, которая помогает организму человека сжигать жировые отложения и стимулирующая деятельность нервных клеток. Данное аминокислотное вещество синтезируется самим организмом, ее производство осуществляется печенью и почками.

Полезную аминокислоту можно получить и из продуктов питания. Больше всего левокарнитина содержится в красной морской рыбе, мясе, молоке и производимых из него продуктах, в авокадо и масле из арахиса.

Препараты с синтезированным левокарнитином, а в частности L-карнитин (СпортВики) специалисты назначают для активного похудения при избыточной массе тела и быстрого прироста мышечной массы.

Полезный Совет!

Назначается средство также при патологиях сердечной мышцы, при активном возрастном старении клеток головного мозга, полезен прием Элькарнитина будет при соблюдении строгих диет и сугубо вегетарианском рационе питания.

В современных аптеках Элькарнитин можно найти в разных формах выпуска: в виде пилюль, сиропа или капсул.

Элькарнитин для похудения: полезное действие

Действительно ли прием L-карнитина так полезен и помогает быстро худеть? Реклама средства как всегда несколько приукрашивает действительность: на самом деле в организме человека левокарнитин синтезируется в достаточных количествах, которого вполне хватает для эффективного метаболизма. Кроме того, чтобы худеть – нужно не просто принимать синтезированную аминокислоту, но и изменить свой рацион питания таким образом, чтобы количество калорий было меньшим, чем количество расходуемой энергии.

Однако и совсем бесполезным Элькарнитин назвать нельзя: он усиливает действенность низкокалорийного рациона питания и помогает при соблюдении диеты быстрее терять лишние килограммы. Особенно действенен препарат при совмещении диеты с физическими нагрузками.

Как пить Элькарнитин: некоторые особенности препарата

Следует знать, что прием Элькарнитина для похудения может увеличить аппетит. Это происходит потому, что препарат разгоняет скорость протекания метаболических процессов. Именно поэтому специалисты советуют совмещать прием Элькарнитина с употреблением пищевых добавок на основе клетчатки или экстракта худии.

Во время похудения с Элькарнитином желательно не садиться на совсем уж строгую диету. Лучше будет, если вы просто начнете питаться сбалансировано и будете избегать перееданий.

Составьте свой рацион питания таким образом, чтобы в день у вас было примерно4-5 трапез. Есть следует небольшими порциями. Средний вес порции не может превышать 300 грамм. Из меню следует исключить сахар, сладости и прочие продукты, в изобилии содержащие простые углеводы.

Инструкция по применению

Инструкция по применению препарата различается в зависимости от формы его выпуска:

  • Сироп употребляется три раза в сутки и вне зависимости от приема пищи. Разовая доза приема – не более пяти миллилитров. Для достижения выраженных результатов в коррекции веса рекомендуется курсовый прием Л-карнитина. Средняя продолжительность курса – месяц;
  • Таблетки принимают также два-три раза в сутки. Разжевывать пилюли нельзя, их следует запивать любой безалкогольной жидкостью. Разовая доза приема не может превышать 500 миллиграммов. Исключение – профессиональные спортсмены, которые обычно принимают перед тренировкой сразу суточную норму, то есть 1500 миллиграмм Элькарнитина;
  • Капсулы принимаются по той же схеме и в тех же дозах, что и таблетки.

Внимание! Максимальная продолжительность курса приема Элькарнитина не должна превышать срока в шесть месяцев, в противном случае возможны весьма негативные последствия для здоровья.

Отзывы врачей

Элькарнитину и его эффективности врачи дают самые положительные отзывы, однако отмечают, что данное средство для похудения не поможет людям, которые ведут пассивный образ жизни и хотят похудеть безо всяких усилий. Наиболее действенен препарат при соблюдении режима сбалансированного питания и физических нагрузках.

Цена в аптеках

Купить Элькарнитин для похудения вы можете практически в любой аптеке. Цена препарата будет зависеть от формы выпуска, производителя средства, а также ценовой политики самой фармации. В среднем приобретение одного курса средства может обойтись вам в сумму от 600 до 3000 рублей.

Источник: http://otzivak.ru/diets/elkarnitin-dlya-poxudeniya/

Л-карнитин для похудения – естественный сжигатель жира

Л-карнитин – аминокислотноподобное вещество, вырабатывающееся организмом в печени здоровых людей в том случае, если белка употребляется достаточно. Применяется карнитин уже давно и его можно часто найти в магазинах, где продаются спортивные товары, так как л-карнитин является натуральным жиросжигателем.

По мнению диетологов, для того чтобы этого вещества в организме вырабатывалась достаточно в сутки человек должен употреблять 130-150 грамм белка в чистом виде или же по-другому по пять порций куриной грудки, творога или рыбы.

В медицине карнитин для похудения применяется при лечении: дистрофии миокарда, анорексии, пониженного аппетита у детей.

Кажется странным, что карнитин стимулирует аппетит за счет поднятия инсулинового гормона после употребления вещества. Поэтому и назначают перед едой принимать препараты с содержанием карнитина.

Л-карнитин влияет на процесс расщепления липидов, но при этом сам не является сжигателем жира. Но если же употреблять 1000 миллиграмм карнитина вместе с физической нагрузкой, то увеличится процесс обмена энергии на расходование подкожного жира. В ином случае препарат Л-карнитин только увеличит аппетит.

Работа препарата заключается в:

  1. Снижении уровня холестерина
  2. Замедлении образования сосудочных бляшек
  3. Увеличении в печени лецитина
  4. Стимулировании иммунитета
  5. Укреплении сердечной мышцы
  6. Повышении умственной активности.

Женщинам же, которые придерживаются строгих диет или вегетарианцам применение Л-карнитина для похудения рекомендуется, так как они не получают достаточного количества животного белка. Применяя элькарнитин для похудения, они будут получать дополнительный источник энергии и нормальный липидный обмен.

Как принимать Л-карнитин для похудения?

Производится препарат L-карнитин для похудения в нескольких формах: капсулы, эмульсии, порошок, таблетки. Элькарнитин для похудения можно найти в аптеках, магазинах спорттоваров, заказать в интернете. Часто Л-карнитин обладает фруктовым вкусом. Цена на него может быть различной в зависимости от того, кто произвел и какая форма выпуска.

В любом случае какая бы ни была форма, важно при употреблении L-карнитина соблюдать дозировку и желательно проконсультироваться с врачом.

Если человек ест мясо, яйца и иную белковую пищу в достаточном количестве, то организм сам вырабатывает Л-карнитин в нужном объеме. Если питание правильно, то дополнительно применять препарат Л-карнитин не стоит, так как на снижение веса это не повлияет. Однако прилив бодрости будет присутствовать.

Обрати Внимание!

Л-карнитин для похудения принесет эффект только вместе с физическими нагрузками, которые увеличат пульс до 60 процентов. Это может быть любая спортивная нагрузка и без спортзала. Главное, чтобы пульс поддерживался в район 60 процентов. Такой результат дают: быстрая ходьба, танцы, аэробика, катание на велосипеде, кардиотренажеры.

Кроме того, продолжительность тренировки должна быть минимум 30 минут, так как именно благодаря ей процесс сжигания жира активизируется и Л-карнитин начинает действовать.

За 10 минут до тренировки нужно принять 300 миллиграмм препарата Л-карнитина, оставшуюся же дозу после 15-20 минут с момента начала физической нагрузки. Курс применения препарата не должен превышать одного месяца. При желании повторить курс, должно пройти около полугода.

Также необходимо следовать рекомендованому плану по приему пищи. Нельзя совмещать L-карнитин с низкокалорийными и строгими диетами, иначе результатом будет обжорство.

Питаться необходимо пять раз в день и раздельно. При этом заранее минимум за пару часов до начала тренировки нужно съесть белковую пищу, в которой количество углеводов будет как можно меньше. Это может быть обезжиренный творог, немного рыбы с укропом и лимонным соком.

Поcле завершения тренировки один час нужно воздержаться от пищи, после чего выпить коктейль с протеинами и скушать порцию белка. Благодаря этой схеме будет расходоваться энергия липидных отложений и сохранятся гликоген, который будет накапливаться в печени во время переработки углеводов.

Придерживаясь таких условий, Л-карнитин ускорит процесс сжигания жира. И не нужно обращать внимание на показания весов, так как Л-карнитин избавляет от жировой клетчатки там, где это нужно.

Дозировку применения Л-карнитина можно установить самостоятельно исходя из прилагаемых инструкций.

Существуют общие рекомендации:

  • L-карнитин в виде сиропа применяется три раза в день по пять миллилитров, он быстрее усваивается.
  • Таблетки Л-карнитин 2-3 раза в день по 250-500 миллиграмм.

Начинать принимать элькарнитин для похудения рекомендуют с небольшой порции примерно 500 миллиграмм сиропа в день. Затем дозу можно постепенно повышать если не почувствовалось негативного влияния.

Для похудения врачи рекомендуют принимать карнитин для похудения в жидком виде, но таблетки нормализуют работу сердца.

Противопоказания и побочные эффекты

Вред и побочные эффекты L-карнитина ни одним исследованием не было выявлены, но это в том случае если будут соблюдаться рекомендованные дозировки и схемы приема.

Случаи передозировки препаратом Л-карнитина установлены не были, но есть максимальный показатель, который будет эффективен для организма и это 5000 миллиграмм.

А если употребить один грамм препарата, то результат не улучшится, но какие-то нежелательные побочные эффекты могут быть.

Нельзя принимать карнитин для похудения на пустой желудок, так как возникнут проблемы с пищеварительной системой. Также не стоит употреблять перед сном, дабы не было проблем с ним. Поэтому Л-карнитин стоит принимать минимум за 6 часов до сна.

Индивидуальная непереносимость встречается крайне редко, но при ее наличии могут быть головные боли, тошнота, нарушения стула.

Л-карнитин оказывает влияние на артериальное давление, поэтому людям, имеющим проблемы с ним, обязательна нужна консультация врача.

Отзывы

Владислав: применял элькарнитин для похудения две недели, при этом сопровождал прием физическими нагрузками: бегал и занимался на велотренажере. Результат потрясающий, сбросил 11,7 килограмм за такой короткий срок, было 119, а стало 108,3.

Марина: принимала L-карнитин для похудения в виде сиропа, результатом довольна. Нужно только учитывать, что при занятии спортом возникает чувство нахождения под душем, зато энергии сколько словами не передать. Эффектом осталась довольна.

Катя: пропила один курс. Могу сказать с полной уверенностью, что препарат Л-карнитин эффективный. За 4 недели сбросила 7 килограмм.

Это Важно!

Оксана: разочарована. Принимала L-карнитин 3 месяца подряд, по 2 раза в день. Занималась активно фитнесом по два часа несколько раз в неделю. Но никакого результата не увидела, обидно…

Сергей: принимал L-карнитин комплексно вместе с диетой, разработанной врачом и правильно тренировался по схеме инструктора. Результат просто обалденный, совершенно не ожидал такого. А если бы просто Л-карнитин принимал без диеты и тренировок, думаю, эффекта не было бы. Результат получился благодаря комплексному подходу.

Оля: принимала препарат Л-карнитин и занималась с тренером в зале. Поняла как действует L-карнитин: во время выполнения упражнения чувство усталости покидает и вес сжигается. Заодно и жидкость выводится. Кстати, оказывается и крем с карнитином есть. Мазалась им до тренировок, оборачивалась в пленку и вперед на подвиги.

Маша: разница между препаратом Л-карнитин импортного и отечественного производства заметна. С первым как-то ощущалось себя более выносливей, что ли. Принимала карнитин для похудения как положено за полчаса до занятий.

Таня: порекомендовал элькарнитин для похудения инструктор по фитнесу. Принимала порошок так: за полчаса до занятий растворяла и выпивала его. Еще и на ночь пила. Действительно ощутила увеличение выносливости, а вот вес – на месте остался… Возможно что-то не так делала, но хотя бы одним эффектом довольна.

Михаил: принимал карнитин для похудения месяц, занимался плаваньем и придерживался необходимой диеты. Результат есть! Сбросил 10 килограмм. Вот ранее, сколько бы чего не делал, такого эффекта не получалось.

Источник: http://FitaLife.ru/poxudenie/preparaty/l-karnitin-dlya-poxudeniya.html

Элькарнитин для похудения отзывы врачей, воздействие л-карнитина

Конечно обращайте внимание на состав, чем меньше будет добавок. Его действие подтверждено многочисленными исследованиями. Отзывы вячеслав макаров и азамат мусагалиев девушка которая хотела похудеть препарате Среди людей, которые принимали карнитин есть как положительные, так и отрицательные отзывы.

Так ли это на самом деле и существует ли польза от данного средства? Польза Увеличение мышечной массы и ускорение жиросжигания при условии регулярных спортивных занятий.

Если же вы будете неверно принимать пищевую добавку, то можно нанести своему организму существенный вред. А для усиления эффекта похудения приобрела Элькарнитин.

Да, и будьте осторожны, если вы страдаете язвой или гастритом.

Полезный Совет!

Сейчас у меня другая цель — накачаться. Кому рекомендуется препарат Существуют следующие показания к приему l-карнитина: Если пробежаться по западным сайтам вы найдете в основном положительные отзывы.

Москва Отличный жиросжигатель, который помог мне не только сбросить ненавистные 7 кг всего за 3 месяца занятий в тренажерном зале, но и придал выносливости и силы. Рекомендуем вам ознакомиться с ними и решить для себя, стоит ли принимать этот БАД для сброса веса.

Цена показалась небольшой, эффект появился. Л-карнитин в ампулах выпускают почти все производители спортивного питания.

Существует еще одна форма л-карнитина — ацетил-L-карнитин: Иду с утра на тренировку, вес как был, так.

Читайте ещё

Противопоказания касаются и случаев непереносимости препарата. Да и зачем, если самое важное, что можно будет наконец-то похудеть. Одними из таких эффектов являются тошнота, расстройство желудка, головная боль.

Источник: http://ireperi.ru/725-elkarnitin-dlya.php

Элькарнитин для похудения: отзывы, цена, противопоказания

Элькарнитин — цена от 108 руб.

Эффективен ли Элькарнитин для похудения (отзывы, цену, противопоказания узнаете ниже), и стоит ли доверять данному продукту?

Редко встретишь женщину, которая не стремится к тому, чтобы скинуть лишний вес. Неважно какого она возраста, ведь лишние килограммы не щадят никого. Они давят на ноги, сердце, дают старт развитию различных болезней, делают внешний вид не эстетичным, что для любой женщины просто недопустимо.

Для того, чтобы оставаться стройной следует заниматься собой. Кто-то занимается спортом и сидит на диете, кому-то удобнее принимать различные добавки, одной из них которых является Элькарнитин. Элькарнитин для похудения, судя по отзывам, действительно ли эффективен, как о нем говорят?

L-карнитин в отличие от различных таблеток для похудения и спортивных добавок является действенным средством, особенно в сочетании с физическими нагрузками.

Элькарнитин снижает вес

Это лекарство, которое помогает похудеть, называют еще левокарнитин. Оно относится группе аминокислот, в народе его прозвали родственником витаминов.

Чем же так полезен Элькарнити для похудения, чем заслужил положительные отзывы? Тем, что он ускоряет процесс сжигания подкожного жира в организме, превращая его не в складки по бокам, а в необходимую энергию.

Эта аминокислота способствует восстановлению поврежденных клеток, подпитывает мышцы. Выпивая препарат, усталость исчезает даже при самых больших нагрузках.

Обрати Внимание!

Это вещество есть также в продуктах животного происхождения с высоким содержанием белка, что так приветствуют спортсмены.

Если принимать долго препарат, то он будет сжигать не только существующие жиры в организме, но и которые ежедневно поступают с пищей.

Другими словами L-картнитин не дает жару накапливаться, сразу же перерабатывая его в энергию. Он помогает стать физически выносливее и улучшает мозговую деятельность.

Прекратив прием препарата Элькарнитин для похудения (отзывы, цена – см.ниже), он способен действовать в организме еще некоторое время. Чтобы улучшить результат от употребления данной аминокислоты, следует заниматься хотя бы легкой формой спортивных нагрузок. Это может быть простая ходьба по улице или на беговой дорожке.

Похудение с Элькарнитин

Противопоказания

Есть свои у Элькарнитина и противопоказания. С осторожностью следует относиться к этому препарату беременным, у кого проблемы с сердцем и почками, людям с аллергическими приступами.

Следует понимать, что плюсом к этой добавке должно стать умеренное питание, физическая активность. Волшебных безвредных таблеток не бывает. Есть подобные препараты, которые при правильном употреблении и в совокупности с другими факторами могут принести желаемое.

При приеме препарата Элькарнитин для похудения нельзя употреблять алкоголь.

Побочные симптомы:

  • Перевозбуждение,
  • Раздражительность,
  • Увеличение аппетита,
  • Бессонница,
  • Тревожность.

Принимая Элькарнитин для похудения, отзывы (цена в аптеках варьируется) покупательниц являются положительными.

Отзывы про Элькарнитин

Инна 39 лет, г. Ижевск

«После 35 лет стала полнеть, хоть и ограничила сладкое и мучное. Пошла на тренировки, где тренер мне подробно объяснил, что в моем возрасте ограничения в еде является необходимостью, но этого все равно мало.

Посоветовал начать с небольших кардионагрузок и добавить в питание Элькарнитин. Хожу второй месяц на беговой дорожке. Дома стала следить за своим питанием, разделив его на пять раз. Плюс ко всему пью перед тренировками один раз в день разведенный левокарнитин.

Скинула 3,5 килограмма. Стала легче себя чувствовать, перестала болеть голова».

Екатерина 42 года, г. Санкт-Петербург

«Перенесла тяжелый развод. Впала в какое-то трансовое состояние. Свой стресс стала заедать, особенно по вечерам перед телевизором. Набрала за короткий срок 12 килограмм. Так бы и продолжалось, если бы мне на работе не сделали замечание по поводу лишнего веса. Коллега посоветовала приобрести левокарнитин.

Стала его разводить по утрам и пить. Появилось много энергии. К этому добавила утреннюю зарядку и перестала есть вечером. Мои 12 килограмм ушли за два месяца. Депрессия отступила, и я снова почувствовала себя красивой привлекательной женщиной, на которую обращают внимание мужчины. Буду продолжать в том же духе. После развода жизнь только начинается у меня».

Элькарнитин для похудения

Мария, 26 лет, г. Ставрополь (врач-диетолог)

«Про Элькарнитин для похудения отзывы положительные и от врачей, кроме того, он привлекателен своей недорогой стоимостью – его цена от 108 руб. и выше. Если сравнивать его с другими пищевыми спортивными добавками по цене, то перевес будет в пользу левокарнитина, что позволяет его систематическое потребление. Если принимать данный препарат, то следует пересмотреть свое питание.

Разделите ежедневный рацион на 5 частей и интервал между приемами пищи должен составлять не менее трех часов. Также следует ограничить количество пищи до 200-250 грамм на порцию. С утра принимайте углеводы, после обеда только белковую пищу. Такой способ питания поможет эффективно разогнать обмен веществ в организме.»

Ирина 29 лет, г. Анапа

«Слушала подруг про левокарнитин и не верила, что такое недорогое средство может быть таким действенным. Решила сама на себе испробовать. После вторых родов вес никак не хотел уходить. Пока кормила грудью, успокаивала себя, что вес уйдет. Второй дочке уже два года, а я только поправляюсь.

Приобрела препарат Элькарнитин для похудения, наслушавшись отзывов, в аптеке в виде порошка. На цвет он оказался желтым, а на вкус немного с кислинкой, но пьется приятно. Принимаю уже вторую неделю. На весы не вставала (хочу сделать себе сюрприз), но могу сказать, что живот стал спадать. Увеличилась активность, меньше стала уставать с детьми. Чувствую, что я стала легче на подъем.»

При разумном подходе к своему образу жизни, эта добавка поможет вернуть стройное тело без лишнего веса, улучшить внешний вид кожи, подарит положительный заряд энергии.

Источник: https://ti-boginya-detka.ru/elkarnitin-dlya-pohudeniya/

Элькарнитин для похудения, отзывы и как принимать на Evehealth

На самом деле, Л-карнитин вовсе и не предназначен для похудения. Его основная цель – повышение выносливости организма. Именно поэтому первыми, кто его действие опробовали на себе, являются спортсмены.

Сегодня это вещество присутствует практически во всех продуктах спортивного и диетического питания. И чтобы понять, как именно оно помогает сжигать жиры, необходимо разобраться, как вообще элькарнитин действует на организм.

Действие элькарнитина на организм

Те, кто давно использует эту биологически активную добавку, утверждают, что элькарнитин обладает уникальным свойством преобразовывать жир в энергию. И это действительно так. Но помимо этого действия, элькарнитин также способствует прибавлению сил, энергии и улучшению скоростных показателей спортсменов. Только вот не все так хорошо, как кажется на первый взгляд.

Л-карнитин заставляет организм работать в ускоренном режиме, в результате чего просыпается жуткий аппетит, с которым порой справиться становится невозможно. Многочисленные исследования этого вещества показали, что оно также воздействует и на сердечную мышцу, восстанавливая в ней обменные процессы и повышая ее тонус.

Может ли элькарнитин являться веществом №1 для похудения, как его многие позиционируют? Скорее всего нет, чем да. Так как это вещество по большей части подходит людям, которые регулярно занимаются физическими нагрузками и придерживаются низкокалорийного питания.

Это Важно!

Л-карнитин повышает выносливость организма, вызывая у человека желание заниматься спортом все больше и больше. Только вот справиться с повышенным аппетитом могут не все. Для похудения его целесообразно использовать только в том случае, если вы серьезно настроены на похудение и готовы ограничить себя в употреблении жиров и углеводов.

В этом случае вы точно добьетесь положительных результатов, а элькарнитин только поможет вам в этом и уменьшит «путь» к достижению поставленной цели.

Где купить качественные добавки с Элькарнитином

Популярность добавок с Л-карнитином растет с каждым днем. К сожалению, вместе с этим увеличивается и количество контрафактной продукции на полках спортивных магазинов и аптек.

Помните, что препараты сомнительных торговых марок могут не только разочаровать в своей неэффективности, но и привести к различных проблемам со здоровьем. Поэтому лучше всего заказывать Элькарнитин на надежном американском сайте iHerb.

Здесь представлен широчайший выбор добавок с L-карнитином по доступным ценам. Особым спросом пользуются следующие позиции:

  • L-карнитин тартрат Carnipure в капсулах от Now Foods (США). Эта добавка отличается чистейшей формой Элькарнитина неживотного происхождения, поэтому ее можно принимать вегетарианцам. Одна капсула содержит 250 мг L-карнитина Тартрата, отличительной чертой которого является высокая биодоступность и быстрое усвоение. Обратите внимание, что торговая марка Now Food имеет высокую репутацию и многолетний опыт (более 50 лет). Вся продукция отменного качества, что подтверждено независимыми организациями и клиническими исследованиями.
  • Ацетил-L-карнитин в растительных капсулах от MRM (США). Особенностью этой добавки является уникальная форма Элькарнитина — Ацетил, которая отличается высокой эффективностью и биодоступностью. Благодаря растительной формуле, добавку можно принимать вегетарианцам. Одна капсула содержит 500 мг Элькарнитин-Ацетила и 2 мг витамина В6, который повышает действенность добавки, поддерживая энергетический метаболизм.
  • Ацетил-Л-карнитин Alcar в порошке от Primaforce (США). Эта добавка станет прекрасной альтернативой для тех, кто не любит принимать капсулы. Благодаря порошковой форме, можно самостоятельно контролировать дозировку с учетом потребностей собственного организма. Порошок не нужно растворять в жидкости. На вкус он немного кисловатый. Рекомендовано запивать его водой. Одна мерная ложка содержит 500 мг L-карнитин-Ацетила.

Применение Элькарнитина в диетологии

Применение элькарнитина для похудения пропагандирует известный на весь мир врач-диетолог Ковальков. Более того, он рекомендует начинать принимать этот препарат в утреннее время, перед двухчасовой пешей прогулки в ускоренном темпе. Причем принимать он советует л-карнитин именно в жидкой форме, так как он быстрее усваивается организмом.

В этом совете имеется смысл, ведь после сна в организме практически не остается запасов углеводной энергии. И если начать тренировку с утра без дополнительной подготовки, человек может испытать много неприятностей во время занятия. Это и ощущение слабости, и тошнота, и даже потеря сознания.

А вот если в комплексе с низкоинтенсивной кардио нагрузкой принимать элькарнитин, проявление подобных симптомов можно значительно уменьшить. Стоит также отметить, что это вещество лучше всего усваивается человеческим организмом именно на голодный желудок.

Однако ответить на вопрос, сколько килограмм можно сбросить, пропив курс Л-карнитина, вам не сможет никто. Здесь все зависит от нескольких факторов – сколько времени вы будете уделять тренировкам, и насколько удачно вы будете справляться с жутким голодом, который возникает при приеме данного средства.

Показания к применению элькарнитина для похудения

Человеческий организм сам в состоянии вырабатывать элькарнитин, который принимает участие в процессе сжигания жиров. Именно поэтому по большей части он переносится хорошо. Когда по каким-то причинам л-карнитин начинает вырабатываться в недостаточном количестве, человек начинает страдать от ожирения.

Однако это вовсе не означает, что при прибавлении 2-4 кг, необходимо сразу же бежать в аптеку и покупать препарат с его содержанием. Ведь такая незначительная прибавка в весе может указывать просто на не умение вами контролировать свой аппетит.

Л-карнитин показан людям:

  • страдающих от ожирения, которое развивается на фоне различных патологий;
  • постоянно испытывающих умственные и эмоциональные напряжения;
  • регулярно занимающимся силовыми тренировками.

Противопоказания к применению Элькарнитина

Помимо особых показаний к применению, элькарнитин также имеет и противопоказания, при которых его употребление становится недопустимым. А к таковым относятся:

  • беременность и период лактации;
  • детский возраст до 3-х лет;
  • патологии печени, почек и ЖКТ;
  • повышенное артериальное давление;
  • тахикардия.

Таким людям не стоит отчаиваться, так как если они хотят похудеть, они могут обеспечивать организм Л-карнитином извне из продуктов питания. Особенно много этого вещества содержит говядина, печень, куриная и индюшачья грудка.

Как правильно принимать элькарнитин для похудения?

Как правильно принимать элькарнитин для похудения, сказано в инструкции. Как правило, производители рекомендуют принимать по 1 таблетки в день (500 мг) во время еды. Однако на различных форумах говориться, что такая дозировка кроме как к повышенному аппетиту больше ни к чему не приведет.

Спортсмены рекомендуют увеличивать дозировку элькарнитина до 1000-2000 мг, но только при условии регулярных силовых тренировок. Причем принимать препарат следует за 20-30 минут до начала занятий, чтобы он успел усвоиться организмом и начал делать свое дело.

Если говорить о передозировки этого препарата, то ее просто не существует, так как передозировать элькарнитин невозможно. Однако стоит учитывать тот факт, что будете ли вы пить 1000 мг или 2000 мг л-карнитина, эффект все равно будет одинаковый. Поэтому увеличивать дозу до максимально возможных пределов нет смысла.

Видео о том, как принимать L-карнитин для похудения

Источник: http://EveHealth.ru/yelkarnitin-dlya-pokhudeniya-osobennosti-primeneniya/