Жир в области желудка как убрать

Как убрать жир с низа живота

Содержание:

жир в области желудка как убрать

Избыточный жир внизу живота является известной проблемной зоной.

Вы можете весить в пределах своей нормы, но эта область чуть ниже пупка упрямо отказывается избавляться от жировых отложений.

Скручивания и другие упражнения на пресс вряд ли помогут, поскольку они предназначены для формирования мышц, а не удаления жира. Чтобы получить плоский животик, следуйте нашим рекомендациям, которые подскажут, как убрать низ живота быстро и эффективно, благодаря плану питания и тренировкам.

Жировая ткань в области живота состоит из подкожного мягкого жира, а также глубоко расположенного висцерального жира. Как убрать жир с низа живота?

Сначала рекомендуется сосредоточиться на потере висцерального жира, поскольку именно он является причиной развития диабета и заболеваний сердца. Этот тип жировой ткани хорошо реагирует на традиционные низкокалорийные диеты, правильное питание и интенсивную физическую нагрузку.

Подкожный жир не представляет угрозы для здоровья и является косметической проблемой, поэтому от него так сложно избавиться. Можно не иметь избыточного веса, однако обладать высоким процентом жировой ткани в организме. Нельзя точечно избавиться от жира в определенном месте тела.

В этом случае требуется последовательный комплексный подход, который будет учитывать питание и тренировки, чтобы снизить общую долю жировой массы.

Рекомендуется также нормализовать сон и уменьшить уровень стресса, поскольку он провоцирует подъем кортизола. Доказано, что этот гормон стресса повышает аппетит и влияет на размер талии.

Рекомендации по питанию

Для достижения здорового веса большинству людей требуются контролируемые изменения в питании.

Основное правило – потреблять калорий меньше, чем тратить в процессе повседневной деятельности. Если ваш вес в норме, работа с проблемными зонами, как в нижней части живота, потребует больших усилий и четкого соблюдения правильного питания.

В этом случае вы не можете пропустить тренировки, провести чит-день или позволить себе переедание на вечеринке.

Прекратите потребление простых углеводов и алкоголя, увеличьте белковую компоненту вашего питания, включите клетчатку и здоровые жиры:

  • цельнозерновые продукты, например, небольшая порция коричневого риса;
  • нежирные белковые блюда, запеченные или приготовленные на гриле — куриная грудка или белая рыба;
  • некрахмалистые овощи, свежие или приготовленные на пару;
  • листовая зелень в качестве салата, заправленного лимонным соком с оливковым маслом.

Рекомендуется избегать сладких напитков и фаст-фуда. Вам нужно точно измерять порции с помощью кухонных весов, чтобы гарантированно не превысить свою норму суточной калорийности. Разделите приемы пищи на 5–6 раз в день.

Немного сократите калорийность, чтобы обеспечить суточный дефицит в 250 калорий. Чересчур большой дефицит калорийности препятствует росту мышечной массы, которая вам необходима, чтобы сжигать жир более эффективно.

Необходимые тренировки

Для потери общей жировой массы требуются регулярные кардиотренировки с умеренной интенсивностью и продолжительностью порядка 150 минут в неделю.

Если состояние здоровья и общая физическая подготовка позволяют, спортивные медики рекомендуют увеличить это время до 250 минут в неделю, разделив на 5–6 дней. Это поможет избавиться от значительной жировой прослойки при условии соблюдения низкокалорийного питания.

Чтобы сжигать жир еще больше, сделайте 2 или 3 из этих кардиотренировок с высокой интенсивностью. После предварительной разминки чередуйте короткие периоды активной работы с интервалами медленного движения.

Проведенные исследования показывают, что высокоинтенсивные интервальные тренинги сжигают жир наиболее эффективно.

Силовые тренировки также важны, чтобы улучшить соотношение мышечной и жировой массы. Уделяйте им по меньшей мере 2 дня в неделю.

  • Сосредоточьтесь на базовых упражнениях: делайте выпады, приседания, становую тягу и подтягивания.
  • Такое статическое упражнение, как планка, тоже должно быть включено в программу, поскольку она задействует основные группы мышц.

Комплексные функциональные тренировки на тренажерах или кроссфите помогут эффективно сжигать калории и поддерживать мышцы. Если у вас нет возможности посещать спортзал, занимайтесь дома. Выбирайте упражнения, которые нагружают большие группы мышц и способствуют сжиганию калорий.

  • Как похудеть в животе и боках.
  • Гимнастика для похудения дома тут.

Настройтесь на продолжительную борьбу с жиром в области живота. Ваше тело следует своему внутреннему режиму и не может за пару дней избавиться от того, что долго накапливалось под кожей.

Большинство людей сдаются слишком рано, потому что ожидают быстрых результатов. Тем не менее постоянная физическая нагрузка и правильное питание должны стать вашим образом жизни, чтобы не только достичь, но и сохранить полученный результат.

Источник: http://gym-people.ru/pohudenie/exercises/ubrat-zhir.html

Как убрать жир с живота упражнения и основы правильного питания | КТО?ЧТО?ГДЕ?

«Женщина без животика, как квартира без балкона» — слова знаменитой Мэрилин Монро. Однако эта фраза была актуальной несколько десятилетий назад, а сегодня стандарты красоты диктуют совсем другие правила. Именно поэтому многие дамы интересуются, как убрать жир с живота. Кстати, многие мужчины тоже задаются этим вопросом.

Правильное питание – стройная талия

Существует несколько эффективных вариантов приведения фигуры в порядок. Устранить лишний вес в области живота и с боков поможет правильное питание. В первую очередь стоит отказаться от большого количества сладостей в рационе. Нет, совсем их исключать из меню не требуется. Главное – в разы сократить количество потребления сахара.

Необходимо исключить из меню

  • фаст-фуд
  • консервы
  • копчености
  • жирные блюда
  • жареные лакомства

Добиться стройности помогут фрукты, овощные ассорти, которые лучше всего есть без термической обработки, большое количество воды.

Отлично сжигают жировые отложения на боках и в области живота имбирь и корица. Эти пряности активизируют механизм метаболизма. За счет интенсивного обмена веществ жировые ткани просто не успевают формироваться. Не менее полезны для привлекательной фигуры чаи на основе фенхеля, ромашки, мяты, лимона.

Рекомендуется включить в ежедневное меню кисломолочные продукты. Они отлично восстанавливают нормальное пищеварение. Кроме того, эти полезные лакомства позволяют вывести из организма токсины и скопившиеся шлаки, а это первый шаг к эффективному похудению.

Чтобы не допустить появления животика там, где должен быть рельефный пресс, нужно отказаться от употребления соленых блюд, либо существенно ограничить их потребление. Еще следует избегать употребления булочек, тортов, пирогов и прочей выпечки.

Обрати Внимание!

Убрать жировые отложения с живота можно, если начать питаться правильно. Рекомендуется есть часто, но маленькими порциями. Хорошо, если между приемами пищи будут соблюдаться идентичные интервалы времени. Нужно формировать малые порции. Отлично, если в среднем их вес будет составлять 250 грамм. Только полезная и натуральная пища позволит похудеть без срывов и переедания.

После 18.00 есть можно, но главное — последний раз покушать за 3-4 часа до того, как планируется лечь спать.

Решить проблему лишнего веса в области живота и боков можно, если отказаться от алкогольных напитков. Это удар по стройности!

К ненужным сантиметрам на талии приводят еще

  • пакетированные соки
  • соусы
  • газированные напитки

Тренировки для плоского живота

Помимо правильного питания, избавиться от жировых отложений на животе поможет физическая активность. В том, чтобы похудеть в талии, часто помогает посещение бассейна как минимум 2 раза в неделю. Это позволит не только сжечь ненавистный жир на боках и животе, но и существенно улучшить свое самочувствие.

Чтобы живот приобрел привлекательный рельеф, стоит ежедневно тренироваться. Простой комплекс упражнений позволит «подтянуть» проблемные зоны. Скручивания прекрасно справляются с проблемой.

Для выполнения упражнения следует лечь на пол и принять позу, напоминающую подготовку к отжиманиям. Ступнями и руками нужно упереться в пол. Одна нога подтягивается к груди. На ее уровне должно оказаться колено.

Потом нога разгибается, и то же действие повторяется другой ногой.

Не менее полезен в борьбе с лишними сантиметрами на талии хула-хуп. Широкий обруч, оснащенный специальными массажными шариками, отлично «подтягивает» проблемную зону. Приспособление эффективно массирует бока и живот, разбивая жировые ткани. Хула-хуп способствует выведению отложений и обеспечению тонуса мышц в данной области. Как результат — талия становится красивой, стройной, подтянутой.

Интересно:  Как убрать живот в области желудка

Липосакция – крайний метод в борьбе с жиром

Если соблюдать диету нет сил и желания, а на тренировки не хочется тратить время, добиться стройности поможет липосакция. Это радикальный операционный метод борьбы с подкожными жировыми отложениями. Благодаря хирургическому вмешательству бока и живот больше не будут некрасивыми складками свисать над верхним краем юбок и брюк.

Операцию проводят профессионалы с использованием общего наркоза. Хирург с помощью специальных приспособлений производит отсасывание жировых скоплений. Если их было так много, что кожа начинает висеть, то удаляют и ее.

Каждый обработанный участок обязательно подтягивается и фиксируется. Однако липосакция является не самым безопасным методом устранения лишних килограммов с боков и живота.

Это Важно!

Намного эффективнее работать над своим телом и придерживаться рационального питания.

Источник: http://kto-chto-gde.ru/kak-ubrat-zhir-s-zhivota/

Как убрать жир в области живота: эффективный подход

Жир в области живота – очень распространенная проблема. Некоторым удается с легкостью вернуть плоский животик за пару недель в спортзале, другим приходится прибегать к диетам, третьи же вообще уверены, что избавить их от ненужного жира под силу только хирургу.

Одним из важнейших моментов в избавлении от лишних сантиметров в области живота является идентификация причины, по которой они там появились, и только после этого приступать к коррекции рациона питания (в первую очередь) и упражнениям, которые помогут привести мышцы живота в тонус.

По каким причинам может появляться жир в области живота?

Появившийся на животе жир не радует никого, особенно в пляжный сезон. Появлению жира в данной области могут способствовать:

Потому, чтобы убрать жир в области живота, нужно в первую очередь нацелиться на устранение первопричины его появления. Для этого лучше всего проконсультироваться с врачом, который путем диагностических мероприятий сможет установить, не является ли набранный Вами вес следствием проблем со здоровьем.

Ниже мы рассмотрим:

  • какое питание поможет убрать жир с живота;
  • какие упражнения лучше всего подходят для похудения в области живота;
  • от каких привычек следует отказаться, чтобы жир не накапливался в области живота.

Какой режим питания необходимо соблюдать, чтобы убрать жир в области живота?

Не зря первым пунктом плана избавления от жира в области живота estet-portal.com выбрал именно питание. Многочисленные исследования показывают, что именно разумное пищевое поведение является главной составляющей в коррекции данной проблемной зоны. Вот важные моменты, о которых необходимо помнить:

  1. Исключение лишнего сахара из рациона играет немалую роль в избавлении от ненужного жира. Постарайтесь максимально ограничить поступление в организм обработанной фруктозы, которая ведет к устойчивости к инсулину и накоплению жира. Всегда проверяйте состав покупаемой продукции, чтобы убедиться в отсутствии в нем фруктозы.
  2. Здоровые жиры в авокадо, кокосовом масле, орехах и жирной рыбе (конечно же, речь об омега-3 жирных кислотах), как показывает практика, помогают избавиться от жира и ускорить метаболизм.
  3. Попробуйте кратковременное голодание, которое поможет организму переключиться на сжигание жира.
  4. По возможности выбирайте только натуральные продукты, содержащие белок, здоровые жиры, клетчатку и витамины. Такими являются: семена чиа, яйца, фрукты (особенно красные), оливковое масло, семена и орехи, зеленые овощи, свежие травы, специи, бобовые, жирная рыба. Такие продукты помогут подавлять воспаление, ускорить метаболизм и нормализовать кишечную флору.

Какие упражнения лучше всего справляются с жиром в области живота?

Когда Вы начнете правильно питаться, необходимо позаботиться также о физической активности. При этом не обязательно пугать себя изнурительными долгосрочными тренировками. Достаточно начать с укрепления мышц кора, которые поддерживают позвоночник, помогают сохранять равновесие и правильную осанку. Для этого Вам понадобятся:

Помимо укрепления мышц кора, рекомендуется заниматься и другими тренировками. Например, в похудении, в том числе в избавлении от жира в области живота, хорошо зарекомендовали себя высокоинтенсивные интервальные тренировки.

От каких привычек стоит отказаться, чтобы жир в области живота не накапливался?

Помимо двух неотъемлемых составляющих красоты и здоровья – правильного питания и физической активности – стоит также избегать привычек, которые способствуют накоплению жира в области живота:

  1. Сидячий образ жизни не только приводит к постепенному замедлению метаболизма, но и наносит вред всему организму.
  1. Злоупотребление обработанными продуктами приводит к появлению жира не только на животе, но и в других проблемных зонах.
  2. Недостаточное употребление магния также в некоторых случаях может стать причиной набора веса.
  3. Привычка пить сладкую газировку (даже «диетическую») тоже приводит к набору веса, поэтому estet-portal.com рекомендует заменить сладкие напитки обычной негазированной водой.

Помните, что убрать жир в области живота эффективно, надолго и без вреда для здоровья можно, подходя к этой задаче комплексно.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/kak-ubrat-zhir-v-oblasti-zhivota-effektivnyj-podkhod

Эффективно убрать жир с живота

x

Check Also

Если локоны давно перестали радовать своим блеском, плохо укладываются в прическу, тусклые и тонкие, нужно …

Маски против черных точек Многие не понаслышке знают, что такое черные точки. Эти маленькие недоразумения …

Диета доктора Митчелла предназначена для тех, кто хочет в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограмм. …

Наверно с полной уверенностью можно предположить, что каждая девушка на планете мечтает выглядеть так, как …

Для здоровья и красоты наших волос просто необходимы питательные вещества, минералы и, конечно же, витамины. …

Перед идеальными ягодицами не сможет устоять ни один мужчина. Но для того, чтобы они были …

Шоу-бизнес вещь серьезная. И каждый человек, фигурирующий в нем, постоянно находится под прицелом камер. И …

Кто бы мог подумать, что специалисты по диетическому питанию смогут разработать индивидуальный рацион продуктов согласно группы крови …

Полезный Совет!

Проблема лишнего веса сегодня актуальна, как никогда. Неправильно питание, малоподвижный образ жизни – все это …

Кишечник – главный орган пищеварительного тракта, который способствует выведение продуктов распада из организма. Он постоянно …

В борьбе с целлюлитом все средства хороши. Но применение антицеллюлтного массажа в комплексе со специальным …

Перхоть – это ороговевшие клетки кожи головы, жизненный цикл которых закончился намного раньше, чем это …

С помощью домашних масок можно не только вернуть здоровый блеск волосам, но и восстановить структуру …

Маска из желатина и активированного угля – это своего рода спасательный круг для многих представительниц …

Роды – дают любимое потомство, но и оставляют довольно заметные изменения на фигуре каждой женщины. …

Существует огромное множество различных средств по уходу за волосами, которые помогают лечить и восстанавливать секущиеся …

Обрати Внимание!

Природа одарила нас множеством целебных трав, которые мы так редко используем в своей жизни. А …

Сегодня в моду входят разные модели стрижек, но вот длинные волосы никогда и не выходили …

Раз уж вы решили прочесть эту статью, то вряд ли существует необходимость рассказывать вам обо …

Ягоды годжи являются и в правду уникальным продуктом. Матушка природа решила обогатить эти чудо плоды …

Вера Брежнева – замечательная певица, актриса и мать двоих детей в одном лице. Она даже …

Чтобы ресницы и брови были густыми и привлекательными, за ними необходимо осуществлять должный уход. Ведь …

Женская грудь всегда считалась самой привлекательной частью тела. Однако не каждая представительница женского пола может …

Чтобы иметь красивые бедра и ягоды, нужно потрудиться. И речь сейчас идет не о физических …

Источник: http://vertinvest.ru/poxudet/effektivno-ubrat-zhir-s-zhivota

Красивая фигура — залог здоровья

Неутешительная статистика свидетельствует о том, что около девяноста процентов взрослого населения недовольно своей фигурой. Но в первую очередь они интересуются тем, как избавиться от жира на животе.

Не стоит отчаиваться, поскольку избавление от жира на животе – не такой сложный процесс, как многие думают.

И выполнив всего несколько шагов, можно радикально улучшить форму своего тела и успешно решить вопрос о том, как избавиться от лишнего жира на животе.

Как избавиться от лишнего жира на животе

Прежде всего, нужно заранее осознать, что это будет не так просто избавить себя от лишних килограммов, надолго осевших в области талии, поэтому понадобится быть реалистом.

И хотя задача, суть которой заключается в том, как избавиться от жира на животе — довольно трудная, и женщинам, конечно, приходится изрядно попотеть, но зато, с другой стороны, эта задача — абсолютно исполнимая.

Интересно:  Как быстро убрать двойной подбородок

И если человек, интересующийся тем, как избавиться от лишнего жира на животе, уделит больше своего времени и сконцентрируется на своей проблеме, четко начнет придерживаться всех тех способов, которые актуальны для сжигания абдоминального жира, то результат не заставит ждать.

Это Важно!

Сегодня методов и способов борьбы с жиром в зоне живота и по бокам более, чем предостаточно.

Самые ленивые могут воспользоваться чудесами, которые творит современная хирургии, ну а более требовательные и целеустремленные дамочки могут подобрать подходящую диету для себя и главное — необходимый комплекс упражнений. Главное, чтобы желание постройнеть и стать подтянутой сочеталось с верой в себя.

Об этом задумываются, несомненно, очень многие женщины, да и среди мужчин жлающих похвастаться идеальной фигурой немало, ведь выделяющимся вперед животиком вряд ли можно кого-либо очаровать. При этом, самым обидным является то, что жир накапливается именно на животе и бедрах: ведь это — самое удобное и благоприятное место для его «сохранения».

Некоторые люди не особо беспокоятся о том, как избавиться от жира внизу живота, и зря, ведь жир, который там появляется, не так уж прост. Поскольку жировые массы у человека откладываются не только между мышцами и кожным покровом, но и на многих внутренних органах, это должно вызывать тревогу. Ведь висцеральный жир, а именно так он называется, опасен.

Он, поступая в организм с жирной пищей или алкоголем, обволакивает органы.

Наличие висцерального жира может говорить о многих серьезных заболеваниях, таких как:

  • сахарный диабет;
  • инсульт;
  • атеросклероз;
  • высокое давление.

И это далеко не весь перечень недугов, которые может спровоцировать висцеральное жировое отложение на животе. Не малое значение имеет и наследственность — предрасположенность к этому явлению. Поэтому стоит обязательно разобраться в таком важном и непростом вопросе, как избавиться от висцерального жира на животе.

В арсенале многих женщин есть духи, косметика, масса баночек или тюбиков с различными кремами. Они предназначаются и для увлажнения кожи, и для морщин.

К сожалению, многих девушек и женщин совершенно не интересуют средства по уходу за своим телом.

И, хотя зачастую антицеллюлитные кремы или скрабы с подтягивающими лосьонами и присутствуют на полочках, прогрессирующее жировое отложение продолжает оседание вокруг живота и на бедрах.

Как избавиться от жира на животе с помощью обертываний

Разумеется, ни кремы,  ни гели не дают сногсшибательного эффекта, хотя и они в некоторой степени помогают  бороться с несносной  жировой прослойкой.

Особенно радует, что бороться с ней можно и в домашних условиях,  не тратя огромных денег на салонные процедуры, которые иногда, только усугубляя ситуацию,  вредят здоровью.

Очень эффективным методом является обертывание, которое стимулирует сгорание жировой прослойки, убирая подкожный слой и подтягивая кожу.

Полезный Совет!

Самые распространенные и наиболее популярные процедуры на пути избавления от неприятной жировой прослойки   — это  шоколадные и кофейные обертывания, неплохо помогают и  водоросли.

Самое дешевое и наиболее тонизирующие средство – кофейное обертывание. Для изготовления состава понадобится натуральный молотый кофе,  оливковое масло и немного воды.  Время принятия процедуры — один  час.

 Десять-пятнадцать процедур и  человек избавится от такого недостатка фигуры как жир в области живота.

За один курс активизируются те процессы, которые отвечают за расщепление, к тому же выходящая из организма  лишняя жидкость выводит с собой и жир.  Выполнять обертывание нужно раз в три дня.

  И  тогда результат не заставить долго ждать, а  кожа будет гораздо более нежной и подтянутой, поскольку кофе является  отличным средством и для пиллинга.

Одно точно: по  сантиметру за каждый   раз жир с живота  будет уходить однозначно.

Как  избавиться от жира на животе  — упражнения

Почему-то каждому второму мужчине или каждой второй женщине кажется, что регулярное качание пресса сможет избавить их от жировой прослойки  в области живота и бедрах, причем, быстро.

Это большое заблуждение, поскольку упражнения на пресс не предназначены избавить человека от опоясывающего «круга», они скорее будет выделять рельефность и делать контур живота более привлекательным и спортивным, но никак не убирать жир.

  А чтобы согнать жир с живота и бедер,  необходимо делать специальные упражнения, направленные именно на сжигание подкожного жирового слоя, а не для укрепления мышц.

Обрати Внимание!

Расщеплять жир организму  помогает  кислород. Для того, чтобы он  поступал в организм, и мужчине, и женщине необходимо делать дыхательную гимнастику и специальные упражнения. Именно они стимулируют обменные и жиросжигающие процессы.

Диафрагменные дыхательные упражнения будут разгонять кислород к  тканям и даже клеточкам в организме, а несложные упражнения с умеренными  движениями помогут, чтобы  жир покинул область живота навсегда, чтобы избавить человека от надоевшего лишнего веса.

Как избавиться от жира на животе при помощи разгрузочных дней

Говорить, что только диета может избавить человека от назойливого поясного жирка, наивно. Чтобы «слепить» красивое тело с тонкой талией и подтянутой кожей женщинам, плоским животиком и красивыми мышцами мужчинам, обоим половинам нужно будет хорошенько постараться.

А вот для того, чтобы избавить организм от лишних двух или даже трех килограмм, отлично помогают разгрузочные дни,  способные без вреда для организма выводить застоявшуюся жидкость и сгонять жир,  который при правильном питании и соответствующих упражнениях  больше не появится на самых неудобных местах на  теле – на животе и на бедрах.

Как избавиться от подкожного жира на животе с помощью диеты

Конечно, разгрузочные дни нужно обязательно проводить, при этом правильно  подобранная диета станет достаточно эффективным средством.  Зная, как  избавиться от жира в области живота с помощью диеты, можно надолго забыть о жировой прослойке на животе и бедрах.

Диета заключается в том, чтобы выбрать один натуральный продукт,  не  содержащий много жира и калорий, и употреблять его в течение целого дня.

Это могут быть творог или яблоки, кефир или огурцы, одним словом, все, что принесет пользу, а главное —  понравится худеющему, чтобы  вероятность срыва была минимальная.

Если живот небольшой, то результат может появиться  даже следующим утром. Главное, чтобы   правила разгрузочного дня и диета соблюдались правильно.

На вопрос о том, как избавиться от жира в области живота, ответ один: с помощью упражнений и правильного питания.

О том, что правильно подобранное  сбалансированное питание — это прекрасное здоровье с бодростью духа, многие  слышали, но далеко не все стремятся жить так, чтобы избавить себя от жировой прослойки.

Пышные булочки с запеченной свининой под майонезом,  фастфуд или пирожки затемняют наш разум, заставляя  мгновенно поглощать эту еду громадными порциями. И как следствие, начинает  живот  «расти и жиром заплывать».

Это Важно!

 А ведь так не бывает, чтобы и вкусно и сладко есть, причем,  без ущерба для своей фигуры.

Поэтому,  если человек хочет избавить себя от дальнейшей «головной боли» и добиться плоского животика,  без следов подкожного жира, то ему придется воздерживаться от многих «вредностей» и  питаться правильно.

Диета должна включать в себя  кисломолочные продукты, овощи,  фрукты, постное мясо, орешки и яйца,  растительные масла.

Нужно полностью  ограничить потребление даже небольшого количества соленых или консервированных продуктов, всего того, что готовится  жаркой на масле. Сладости, торты или булочки – это табу.

Если есть желание быстро обрести красивые изгибы на теле, то необходимо насовсем забыть про алкоголь и газированные напитки вместе с пакетированными соками: в них содержится много сахара.

Липосакция

Самые отчаявшиеся женщины, утомившись бесполезностью борьбы в том, как сжечь жир на животе и невозсможностью избавления от  подкожного жирового внутреннего слоя, ложатся под нож хирурга. Липосакция – именно  так называется операция  удаления именно жирового отложения. Она делается под общим наркозом.

Хирург, отсасывая жиры из проблемных мест, при необходимости убирают и лишнюю кожу, начинающую провисать. Затем все участки, подтягивая, закрепляют. После такой  экзекуции пациентка еще два или три дня должна оставаться  в больнице.

Но уже через пару недель она сможет вернуться к своей привычной деятельности, а еще спустя месяц — заняться активно спортом.

Полезный Совет!

Однако и после липосакции  не исключены серьезные проблемы. Поэтому нужно сто раз задуматься перед  столь ответственным шагом.

Можно  поработать над собой более активно, узнав, как эффективно  убрать жир на животе и на бедрах, но главное – это  нужно делать ПРАВИЛЬНО.

Способов избавления от жира достаточно много, однако не всего они безвредны и  эффективны. А человеку нужно стремиться к красивой фигуре, не портив при  этом здоровье.

Источник: http://2health.ru/kak-izbavitsia-ot-zhira-na-zhivote/